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2022年三伏天祛湿气最佳时间是什么时候?三伏天的注意事项有哪些?

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关键词: #三伏天 #湿气

2022年三伏天祛湿气最佳时间

三伏天去湿气时间,一般都是跟随着三伏天时间表进行的,2022年祛湿气最佳时间是从7月16日入伏,到8月25号出伏,最佳艾灸时间具体如下:

伏前预热灸

时间:2022年7月6日-2022年7月15日。

功效:温肾健脾,散寒祛溼。

频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次。

初伏灸

时间:2022年7月16日-2022年7月25日。

功效:温肾健脾,散寒祛溼。

频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次。

中伏灸

时间:2022年7月26日-2022年8月14日。

功效:温肾健脾,散寒祛溼。

频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次。

末伏灸

时间:2022年8月15日-2022年8月24日。

功效:温肾健脾,散寒祛溼。

频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次。

伏后加强灸

时间:2022年8月25日-2022年9月3日。

功效:温肾健脾,散寒祛溼。

频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次。

三伏天的注意事项和常识

具体如下:

1、注意避暑:三伏天是一年中温度最高的湿气,太阳是比较毒辣的,因此生活中要尽量避免太阳直晒,以防出现中暑现象。

2、注意饮食:三伏天的时候人体很容易上火,因此建议多吃苦味食物,如苦瓜,具有清热祛暑,缓解疲劳的作用,少吃过于辛辣刺激的食物。

3、补充水分:三伏天的时候天气热,人体比较容易出汗导致水分流失,因此三伏天应多喝白开水,定时喝水,尽量少喝果汁、汽水这类饮料。

4、适量运动:虽说三伏天期间很热,但还是建议在三伏天可以选择一些低强度的运动,如太极拳,这样可以达到锻炼效果,对身体健康具有好处。

三伏天很闷热、潮湿,要是不注意养生,那么时间一长很容易导致湿气在体内聚积,建议患者坚持睡前泡脚,具有一定的祛湿功效。

注意事项

6、不可冲凉水澡:三伏天体温较高,毛孔也很容易舒张,冲凉水澡会导致毛孔闭合现象,不利于汗腺中的代谢物排出,还易出现感冒等疾病。

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