易游平台, > 健康焦点

早起一杯水促进血液循环 这4种水勿喝

健康焦点编辑
183次浏览

关键词: #血液 #血液循环

随着公众健康意识的提高,各种健康方法、秘密层出不穷,包括可靠和胡扯,今天更可靠的健康方法“早期一杯水”详细解密。你为什么早起喝一杯水?原因很简单。晚上睡觉时,人体的血液流动、呼吸、泌尿、胃肠道运动和组织细胞代谢从未停止过。这些生理活动需要耗氧和水。因此,早上起床时,人体处于缺水状态。及时补水有利于血液循环,降低血液粘度。但喝错了就像喝错了“毒药”,不仅没有保健作用,还会损害健康。那么,早期应该怎样喝水,喝什么水呢?别担心,请往下看。

四种不能喝的水

一,冰水

冰水绝对不能早起喝。从中医的角度来看,早晨人体的阳气开始生长,中午阳气最旺,就像生火一样,火焰会从小到大。这时,一杯冷水很容易下肚“浇灭”阳气,久而久之就会导致阳气不足,阳虚生内寒,就会产生疾病。

从西医的角度来看,喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩,影响胃粘膜血液供应,削弱消化功能,甚至引起胃肠痉挛,引起腹痛、腹泻。此外,冰水会刺激喉咙,对冷过敏反应,引起喉咙不适,甚至咳嗽和痰。所以,早上一定要远离冰水。

二,隔夜茶

喝茶与健康密切相关。喝茶的重点是热茶,即泡茶,慢慢品尝,有利于胃肠道的消化吸收。隔夜茶不能喝。如果早期空腹喝隔夜茶,尤其是冷茶,不仅不能补充水分,还会因茶的利尿作用导致血容量不足,进而影响血液循环。而且,隔夜茶可能会因为长期放置而被细菌污染变质,经常饮用会导致胃肠道感染。

三,饮料

早上不要喝果汁、汽水、牛奶、咖啡和其他饮料,它们不能提供身体所需的水,但也会使胃在缺水状态下消化和吸收,不利于健康。还有一些饮料可以促进排尿,早上饮酒不仅不能有效补充身体缺水,而且会增加身体对水的要求,而且会导致身体缺水。

四,蜂蜜水

有传言说,早起空腹喝蜂蜜水可以润肠通便,但没有便秘的人喝太多会引起腹泻,尤其是果糖不耐症的人。你知道,蜂蜜是由果糖、葡萄糖和其他单糖组成的,过量饮酒会导致血糖升高。此外,高尿酸的人不适合喝蜂蜜水,因为蜂蜜是高糖和高热量的食物,最终在体内分解成尿酸,促进内源性尿酸的合成,诱发痛风发作。

早上喝水的最佳选择:白开水

开水煮沸后,微生物在高温下被杀死,开水中的钙、镁具有预防心血管疾病的作用,对健康非常有益。饮用水的最佳温度:40℃~50℃的温开水。

最佳饮用水量:饮用水必须根据自身体质、消化能力和季节因素进行调节。最好不要渴,嘴唇不要干,100~300毫升都可以,慢慢喝,否则会损伤脾胃,导致水湿内停。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 白血病中性粒细胞低吗 有失眠症状怎么办呢 长期潮湿会得白血病吗 白血病早幼粒细胞治疗 白血病胃不舒服的原因 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项