四季养生编辑
正确选择出行时间
如果不是有急事一定要出门,就最好不要在10点到16点这个时间段行走于烈日之下,因为这个时间段内阳光最强烈发生中暑的几率也较高。
佩戴防暑装备
假如上述间段内一定要外出,就要做好防护工作,如打太阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,抹防晒霜。
出行要带足水或药品
夏季出门一定要带水,按时补充水分可以有效避免中暑。随身也要携带一些防暑的药品,比如十滴水、仁丹、风油精等。
暑天出门要穿对衣服
暑天外出时尽量穿棉、麻、丝类的衣服,尽量不穿化纤类服装,也可穿正规厂家制作的快千衣,以免大量出汗后不能及时散热,引起中暑。
多吃蔬菜、新鲜水果或者乳制品
夏天多吃这些食物既可以补水,又能满足身体的营养之需,这样既不会导致身体水分过度缺乏,也能够补充体内足够的营养物质。
别等口渴再喝水
不管是冬季还是夏季,每天喝一定量水有助于身体排毒。在夏天,应当每天都应补充1.5~2升水,以弥补出汗而失去的盐分,以避中暑,
保证充足睡眠
夏天日长夜短,气温较高,人体的新陈代谢比较旺盛,消耗大就容易感到疲劳。因此,保证充足睡眠可以让大脑和身体各系统都得到放松,能够有效防止中暑。
延伸阅读
女人产后中暑的急救方法是什么
产后中暑,是中暑比较特殊的情况中的一种,因为孕妇在产后,相对来说身体还相当虚弱,需要合理的调理,如果在这种条件下,若是遇到了中暑,我们就不能用平时解暑的方法给其降暑,应该运用相对来说比较专业方法将其解暑,下面几种方法详细的介绍了具体的解暑措施。产后中暑急救法的知识正常人体在下丘脑体温调节中枢的控制下
中暑会头痛吗?中暑的症状有哪些?
中暑是一种在高温环境中持续工作而造成的常见急症,只要及时发现,及时进行降温处理,一般短时间内即可得到缓解,但是假如得不到救治,病情会急剧上升,也会在短时间要人命。那么中暑会不会造成头痛、头晕呢?感觉中暑头痛、头晕的时候该怎么办呢?1、中暑会头痛中暑是由于高温引发的一种全身性系统障碍和体温调节功能障碍
坐月子中暑是什么病 妊娠病的养护要点
坐月子中暑是属于妊娠病,可以做一下药物治疗,由于食欲下降,一段时间内不是太想吃东西。患者要时常留意身体一些部位,防止发生病变,要清楚有效的治疗方向,选择正确的药物。妊娠病尽量使用医生推荐的药物,这样治疗才更有效,患者要想快点康复,就不要经常吸烟和喝酒,消化系统可能会出现问题,身体会逐渐消瘦。坐月子中
夏季高温应该如何防暑降温?夏季头晕恶心是中暑了吗?
炎热的夏季,让人都有点受不了了,尤其是在正午的时候要出门的人,总是感觉来自太阳的满满的恶意,尤其是当自己的身体出现了恶心或者头晕的时候,就会受不了了,那么在炎热的夏季,面对高温我们应该如何防暑降温?夏季头晕恶心是中暑了吗?1、高温防暑降温知识1、时刻关注天气预报,注意气温的变化,如果是持续高温的天气,
坐月子中暑的症状是怎么样的 产后什么表现证明中暑了
中暑,指的是温度过高导致机体出现的一些异常症状,各个年龄段的患者都是有的。而很多女性朋友在产后,封闭太严实的话也可能会中暑。中暑的话,一般会出现心悸、胸闷、恶心、呕吐、全身无力、长痱子的症状,严重的话会出现昏迷。我国大不部分城市都有这样的习惯,就是孕妇生完宝宝后都会做月子,目次就是防止落下月子病或者
炎热的夏季如何预防中暑?中暑患者如何急救?
小暑一到气温高,炎热天气人易燥,绿豆汤水是个宝,清热解毒疗效高,保湿防晒要做好,心情美丽容颜俏,饮食清淡应牢记,少食辛辣健康保!小暑的到来,意味着天气变得越来越炎热。此时,阳光直射地面的时间延长,气温也逐渐升高,人们的生活和工作也会受到一定的影响。在这个时候,如何应对高温天气成为了人们关注的焦点。高
三伏天养生 初伏防中暑中伏防湿邪
三伏天很炎热,初伏、中伏、末伏都有不同的养生重点,初伏要防中暑,中伏要防湿邪,而末伏则是要防秋老虎,下面我们来看看三伏天养生方法。热在三伏,三伏天是一年中气温最高的时间,三伏可以分为初伏、中伏和末伏,虽然都是三伏天,但是不同阶段的伏天也有不同的养生注意事项,比如初伏要防中暑,中伏要防湿邪,而末伏则是
中暑怎么缓解最快方法 中暑缓解小妙招
中暑怎么缓解最快方法?中暑是我们日常生活中比较常见的一种情况,但是有许多人不知道中暑之后应该怎么办,这个时候我们就应该了解一下有什么方法可以缓解我们这种情况。下面易游平台,将为大家带来中暑缓解小妙招,感兴趣的朋友一起来看看吧!中暑怎么缓解最快方法1.多补充水分患者中暑后身体里面的水分会大量流失,此时补充
为什么藿香正气水可以防中暑
因为藿香正气水可以帮助患者排出体内的湿气,同时在一定程度上增加散热,因此可以防中暑。藿香正气水是一种中成药,主要由苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油组成,具有解表化湿、理气和中的作用,可以帮助患者排出体内的湿气,同时可以在一定程度上帮助增加机体的散热,
特色医院
最新推荐
要用什么方法消除鸡眼
一个眼球内斜视怎么办
长期过敏会得白血病吗
抑郁症会头疼头晕吗
花生藤能治失眠吗
多吃什么会得胃溃疡
内隐斜视是什么意思
二级胃溃疡能治好吗
多发胃溃疡吃什么药
饿肚子会不会胃溃疡
肠胃不好有口臭怎么办
过敏性鼻炎能被根治吗
宝宝过敏性咳嗽的症状
肚子疼是不是胃溃疡
要用什么办法解决鸡眼
胃癌晚期吐血怎么办
近视眼前期有什么症状
恶性胃溃疡想进食吗
二级胃溃疡怎么饮食
有颈椎病尽量别睡枕头
宝宝过敏性咳嗽该咋办
恐惧症有什么方法治疗
硬皮病的症状有什么
腋下打针去除狐臭好吗
站着头晕是不是贫血
肺癌中晚期治疗的方法
痛风严重时会怎么样
手腕痛风多久才能好
右半侧头痛怎么缓解
腋下狐臭解决的小妙招
2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂
益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗
怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用
糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么
乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分
九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量
龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌
还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别
香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的
花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些