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什么样的菜肴可以祛湿?推荐3款祛湿养胃菜肴

食疗养生编辑
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关键词: #祛湿 #养胃

在炎热的夏天,祛湿养胃养生的关键。什么样的菜能有这样的效果?今天,小编将推荐三道简单美味的祛湿养胃菜。让我们看看。

十三大宝粥

材料:薏米营养糙米、高粱米香糯米、鸡头米(健脾祛湿)花芸豆、白扁豆红豆、银耳莲子、枸杞枣、燕麦

做法:

配料:花生、冰糖、芝麻。

2.将核桃、杏仁、腰果等坚果切碎,拌入粥中,营养丰富,味道鲜美。

酸汤鱼

材料:鲤鱼2斤左右。酸菜、香菜、胡椒粉、豆芽、油菜、豆苗、配菜可选用辣椒酱、番茄酱、西红柿、姜、蒜、酸菜鱼。

做法:

1.将鱼切开去内脏,去除黑膜,这是最腥的部分。把鱼上的鱼腥线切成小块。

2.先用油炒辣椒酱和番茄酱,倒入水中,加入蒜、姜、葱,然后煮沸。

3.加入准备好的菜肴和胡椒粉,然后将鱼放入锅中煮熟。鱼煮熟后可以食用。鱼不能煮太久,否则鱼不会鲜嫩。

沙葛猪骨汤

材料:沙葛500克,猪扇骨500克,眉豆50克,红豆50克,扁豆50克,蜜枣2片,姜2片,水10碗。

4.煮沸水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煮一小时,用盐调味。

三、沙葛洗净,去皮,去筋,切块;

2.猪扇切大块,洗净,焯水捞起;

1.将红豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1-2小时;

做法:

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