易游平台, > 疾病科普 > 内科 > 心血管内科

降低高血压患者血压的妙计是什么?

心血管内科编辑 易游平台,
38次浏览

关键词: #高血压 #血压 #高血压患者

俗话说,养生先养脚。你知道转动脚踝也能降低血压吗?转动脚踝有预防疾病、延缓衰老的作用。这是从脚踝到脚底,是保健养生的重要区域,我们应该怎样转动脚踝,哪个穴位发挥重要作用?让我们来看看:

脚踝以下分布了近30个穴位,五脏六腑和四肢百骨在脚上有相应的反射区。

从脚踝到脚底,可以说是保健养生的重要城镇要区。一位医院内科主任医生指出,经常转动脚踝,确实对高血压起到辅助治疗的作用,同时减缓身体老化速度,灵活性骨关节。昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等穴位在脚踝周围,旋转脚踝时刺激这些穴位,发挥保健作用。姜良铎举个例子,如昆仑穴,位于脚踝外侧,在外踝顶部连接脚跟的中央点。这个穴位是人体足部太阳膀胱经的主要穴位之一,刺激可以治疗头痛、腰痛、高血压、怕冷等。商丘穴位于人体足内踝前下凹陷,刺激腹胀、便秘、消化不良、急慢性胃炎等。

转动脚踝的方法很多,姜良铎说可以坐在床上,一只手握住脚踝,一只手握住脚底,慢慢转动,坐在椅子上,脚尖着地,以脚踝为轴转动,一般每次左右转动100次,早晚各转动1次。除了

以外,医生还指出,脚底部的一些穴位对高血压的治疗也有一定的作用,如脚前部凹陷处第二、三趾缝头端和脚后跟连接的前三分之一的涌泉穴,按摩可以治疗神经衰弱、疲劳、失眠、高血压、眩晕、更年期障碍等。脚拇指根部横纹中央也有高血压点,用双手拇指在这里按6秒,每天10次,对降低血压有显着的疗效。姜良铎注意到会,工作时转动脚踝,晚上洗脚后按摩脚穴,交替进行,长期持续,发挥良好的保健作用。

以上介绍了旋转脚踝可以降低高血压,大家都知道这个问题吧。希望以上介绍能帮助大家,其实做起来一点也不难。只要我们继续做,就能发挥良好的保健作用。

温馨提示:以上资料仅供参考     

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女婴被恙虫叮咬险丧命 恙虫病严重会致死 学生压力大怎么办 如何缓解压力 处暑后天气还会热吗 处暑后养生注意事项 怎么维系夫妻感情 维系夫妻感情的6个方法 胃不好吃什么 六种水果最适合 治疗糖尿病的中医药方有哪些 中老年男性必学的性爱保健体操有哪些 每天泡脚对女性有什么好处 五大好处告诉你 糖尿病人吃什么水果好 适量也是一种标准 女人脸上十大吉痣 招财又旺夫不要乱点 肱三头肌如何锻炼 三招练出肌肉线条 防电脑辐射的方法有哪些 科学防护电脑辐射 脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪 10种饮食推荐 木腰子的功效与作用 子宫肌瘤会有哪些表现 用什么泡脚好?推荐七种泡脚材料 春季养肝从哪些方面做起 清热解毒降火的中药有哪些 男人“恐婚”的五大理由 保养卵巢按摩哪个穴位 要怎么按摩 冬季吃什么能养胃 四款养胃食谱推荐 牛肉的十五种美味做法 如何预防癌症 十个妙招让癌症不敢惹你 事前怎么做才有水 前戏一般从接吻开始 治疗高血压的食物有哪些 降血压的十种食物推荐 护肤品过敏如何处理 脸上过敏会有哪些症状 经常喝葡萄酒的六大好处 夏季幼儿养生小常识 八点养生常识很重要 渐冻人打自传 渐冻症是什么病 什么是昙花 昙花的功效与作用 乳块消片不良反应有哪些 怎么预防乳块消片的不良反应 复方氟米松软膏用于脂溢性皮炎怎么样 复方氟米松软膏有副作用吗 使用铁棒锤止痛膏有什么注意事项吗 铁棒锤止痛膏的适应症 马来酸多潘立酮片效果怎么样 马来酸多潘立酮片生产厂家怎么样 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 参芪五味子胶囊治什么病的药物 参芪五味子胶囊的适应症有哪些 小儿清热宁颗粒是治疗风寒还是风热的 小儿清热宁颗粒的功效 妇炎康复咀嚼片的用法用量是怎样呢 妇炎康复咀嚼片的功效 复方银杏通脉口服液是医保类药吗 复方银杏通脉口服液治头晕效果好吗 吃了乌金活血止痛片能喝酒吗 活血止痛片可长期服用吗