喉咙干痒和咳嗽最常见的疾病是咽炎。咽炎可由多种因素引起。常见因素有三类
第一、感染是指由细菌或病毒感染引起的咽炎,引起咽痒、咳嗽,常伴有发热。
第二、往往是过敏,可能是花粉、尘螨、真菌等问题引起的咽喉过敏反应。尤其是春秋花粉浓度高的时候,咽炎可能会发生更多。
第三、胃食管反流、胃食管反流气体或液体,能刺激咽喉粘膜,产生干痒、咳嗽。
除了这三个常见原因外,还可能有物理或化学刺激引起的咽炎,如工作环境中的灰尘或化学药物,也可能引起咽炎。当然,它也可以是咽喉全身性疾病的表现,因此需要区分不同的原因,并给予相应的治疗来缓解症状。
如何保护喉咙?
1、咽部保健操
经常唱歌说话的人可以坚持练习咽部保健操,帮助舒筋通络,消炎利咽,从而保护喉咙。
做法:用拇指和食指在喉咙两侧轻轻揉搓,每次5分钟。
2、多喝水
经常需要唱歌和说话的人可以在说话的过程中多喝水,以帮助预防喉咙不适。多喝水不仅有助于补充身体所需的水分,还可以让喉咙在喝水的过程中休息和放松,避免声带过度运动和水肿引起的不适。
3、注意食品卫生
喉咙就是我们所说的喉咙,包括鼻咽、口咽和喉咽,所以我们必须注意避免辛辣和冷食的刺激,以免引起声带突然刺激和损伤,导致喉咙不适。经常说话的人也应该注意咙,避免吸烟。
4、预防感冒等疾病
感冒容易是声带充血。此外,经常接触有害气体或灰尘容易引起喉炎等炎症,容易引起声带充血和喉咙不适。因此,经常说话的人应注意加强锻炼,预防感冒等疾病。