裸睡好处1:私处保护
裸睡不仅能让人意外感到温暖舒适,还能缓解妇科常见的腰痛和生理月经痛。尤其是女性阴部常年湿润,如果能充分通风,就能降低患妇科病的可能性。男性裸睡也能营造凉爽的环境,避免精子因过热而活动不良。
裸睡好处二:能祛痛祛痛
裸睡时,身体自由度很大,肌肉可以有效放松,对治疗紧张性疾病有很高的疗效。特别是腹部内脏神经系统的张力容易消除,还能促进血液循环,大大改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病。
裸睡的好处三:能减肥
因为人体皮肤可以分泌和释放一些化学物质,如果睡在衣服上,无疑会阻碍皮肤的正常状况"呼吸"随着汗水的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦也会影响血液循环。裸睡让身体有一种自由的快感,让血液循环良好,皮肤充分呼吸,油耗加快,有助于减肥。
裸睡的好处四:美容
没有衣服的隔离,裸露的皮肤可以吸收更多的营养,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮脂的排泄和再生。皮肤有透明感,有利于神经调节,增强适应性和免疫力。
裸睡好处五:治疗失眠
裸睡对失眠的人也有一定的舒缓作用。没有衣服的束缚,身体自然放松,血流顺畅,可以改善一些人手脚冰凉的状况,帮助进入深度睡眠。
北海道有一个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎没有人失眠。过去,因手脚冰冷而长期无法入睡的妇女,在裸睡后很快就会入睡。这是因为裸睡可以减少衣服带来的束缚感,让人从束缚一天的感觉中解放出来,有利于提高睡眠质量。
温馨提示
对裸睡的作用要有正确的认识,这只是我们健康睡眠的方式之一,不是每个人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和螨虫会引起皮肤过敏和哮喘,有特殊体质的人要特别小心。