进入更年期后,男性的性功能会大大下降,如果男人想变得更有吸引力和健康,他们必须好好照顾穴位。那么男性保健穴位是哪些部位?正确按摩什么部位能壮阳?
男性保健穴位是哪些部位?
一.商阳穴
商阳穴对于许多男性来说可能比较陌生,没有涌泉、肾俞、关元等穴位这样的山名,但是你不要低估这个穴位,它与阳气的关系非常密切。
中医穴位的名字很精致。商阳穴的商业意味着泄漏。阳指的是阳气。商阳穴的气血物质由大肠经络中纤维静脉的阴水转化而成。经过纤维静脉的身体,它们变成了纯阳气。穴位中没有阴性的水,这是一个消除阴阳的过程。因此,商阳穴与阳气的关系非常密切。中医认为,该穴位有明显的强精壮阳的作用,可以延缓衰老。
二.肾俞穴
肾俞穴位于腰部,是一个与男性健康密切相关的穴位。由于腰部有许多交感纤维和副交感神经,一些男性因腰部损伤而影响性功能和生育能力。一旦出现拉伤或损伤,疼痛可能会阻碍男性的性生活。艾灸肾俞穴可以益肾益气。填充精华,增强腰部和脊柱。
三.足三里
前者是男性的第一个主要穴位,位于外膝眼下四个横指上。这是一个重要的穴位,可以预防和治疗各种疾病,以增强身体。经常按摩可以调节脾胃,补中益气,补肾壮阳,有助于治疗男性勃起不强、早泄、脾胃虚弱等疾病。肾俞穴也是一种更有效的穴位。
它位于腰二腰椎棘突下,旁边开一寸半,具有补益肝肾的作用。它可以治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸痛、头晕、耳鸣等。
四.关元穴
关元穴位于人体阴脉海的任脉肚脐下3英寸处,又称下丹田,具有滋补元气、补肾壮阳、温通经络、理气理血、补虚补损等功效。前辈有当一个人在四面八方时,所以他也被称为大中极,为男人隐藏精华,女人也有血。
正确按摩什么部位能壮阳?
1.下腹部
壮阳补肾还可以对小腹进行按摩,在临睡前将一只手放在肚脐下方,趾骨上的小肚子处,另一只手放在腰部,然后一边按摩腰部,一边用手从右往左的小腹从右往搓,这样的方法能让主动的腹部湿热,当然也有很好的壮阳补肾功效。
2.腿根部
如果你想增强阳气和肾脏,你也可以按摩腿根,双手放在两侧大腿内侧,然后用手掌沿斜方向轻轻按摩36次。你可以每周多按摩几次。这种方法可以增强性功能和活力。
3.脚部
壮阳补肾还可以按摩足部。首先,平躺,双手从膝关节拖到髋关节,然后从腋窝上升到头顶,双手交叉手掌向上,双脚伸直,双手直线落地,双手向前伸直,上身向前弯曲,双手拉动心涌泉穴,双脚用力蹬直,双手和双脚用力反转,然后放手,使人体恢复平坦,反复操作10次,还可以增强腰部、膝盖,补肾填精。
4.男性睾丸
为了补肾壮阳,你可以按摩身体的睾丸。首先用双手加热。首先用左手握住两个男性睾丸,让右侧的男性睾丸位于手掌中,左侧的男性睾丸位于拇指中,然后用无名指和中拇指轻轻摩擦,将左侧向右转动30~50次,感觉有轻微的酸胀,然后用右手重复上述方法。
5.腰部
壮阳补肾还可以按摩腰部。用两只手和手掌在同一方向摩擦两分钟,直到皮层感到发热。腰部是肾脏。这种方法可以增强肾脏,增强腰部,放松肌腱,疏通经络。
6.两耳部
如果你想增强阳气和肾脏,你也可以按摩两只耳朵。醒来后,用指尖打开耳轮的环状摩擦,或者按压、揉捏、按压。当你的耳朵有点肿胀和疼痛时,你可以感觉到风。这种方法可以疏通气血,强肾锁精。