常吃夜宵容易引发胃癌吗?胃癌患者注意 9大饮食禁忌
关键词: #胃癌
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研究表明,经常吃夜宵容易引起胃癌。他们调查了30-40岁人群的饮食,发现38名胃癌患者晚餐时间不规律.4%。
吃夜宵容易引起胃癌
年轻人容易患胃癌,这与年轻人的生活习惯和工作习惯密切相关。最常见的一点是,年轻人喜欢熬夜。当他们熬夜时,他们自然会养成经常吃晚饭的习惯。事实上,这是非常有害的。
为什么经常吃晚饭会导致胃癌?首先,胃粘膜上皮细胞的寿命很短。大约2~3天后再生一次。这种再生修复过程通常在夜间胃肠道休息时进行。如果你经常在晚上吃饭,胃肠道不能得到必要的休息,粘膜的修复就不能顺利进行。
其次,晚上睡觉时,吃晚饭在胃里停滞很长时间,可以促进胃液的大量分泌,刺激胃粘膜,随着时间的推移,容易导致胃粘膜侵蚀、溃疡力减弱,如果食物含有致癌物,如经常吃一些油炸、烧烤、油炸、蜡食品,长期停留在胃里,更容易对粘膜产生不良影响,然后导致胃癌。
9.饮食禁忌帮助你赶走胃癌
酒精本身会直接损害胃粘膜,酒精还会引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来又会加重胃损伤。
忌嗜烟成癖 吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。
避免滥用药物 容易损伤胃粘膜的药物主要有三种:一种是乙酰水杨酸,如阿斯匹林;另一种是非甾体抗炎药,如保泰松、抗炎疼痛、布洛芬;第三种是皮质类固醇和其他激素类药物。因此,应尽量避免使用这些药物,如果必须服用,控制剂量和疗程,最好在饭后服用。
避免咖啡浓茶 咖啡和浓茶是中枢兴奋剂,反射会导致胃粘膜缺血,破坏胃粘膜的保护功能,导致溃疡。
饥饿和饱腹感不均匀 饥饿时,胃中的胃酸和蛋白酶没有食物中和,浓度高,容易引起粘膜的自我消化。暴饮暴食容易损害胃的自我保护机制;胃壁扩张过多,食物停留时间过长会导致胃损伤。
避免晚餐太饱 有些人经常把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃零食或睡觉前吃东西,这样做,不仅会导致睡眠不真实,容易导致肥胖,而且会导致溃疡形成,因为刺激胃粘膜导致胃酸分泌过多。
避免狼吞虎咽 食物进入胃,储存、研磨、消化后,将食物变成乳糜,排入肠道。如果咀嚼不好,狼吞虎咽,食物粗糙,会增加胃的负担,延长停留时间,造成胃粘膜损伤;此外,慢慢咀嚼可以增加唾液分泌,减少胃酸和胆汁分泌,有利于保护胃。
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要原因之一。在溃疡患者中,该细菌的检出率高达70~90%,溃疡治愈后,细菌也消失了。溃疡患者可通过餐具、牙具和接吻密切接触感染。不洁的食物也是感染的原因之一。