脸上冒痘是很多女生头疼的事,痘痘产生的原因很多,而且祛痘的方法也是多种多样,除了使用祛痘产品之外,食疗也可以哦,营养又健康,又不用担心给肌肤造成伤害,今天小编就给大家介绍四款食疗祛痘,轻松击退痘痘哦。
一、百合薏米粥
材料:百合6克、薏苡仁30克、少量的糖或者蜂蜜。
做法:百合和薏苡仁清洗干净,放进锅内。之后在锅中倒入适量的清水;加盖用武火把其烧开;之后改用温和耐心的煮一个小时左右;煮好后在粥里面放入适量的蜂蜜或者白糖就可以了。
二、绿豆鸽子汤
材料:乳鸽1只、蜜枣2颗、绿豆半碗、陈皮2片、盐适量。
做法:将乳鸽处理好洗净切块,绿豆提前浸泡2小时;把全部材料放入砂锅内,加入适量清水,武火煮沸后转小火炖1小时,出锅前下盐调料即可。
三、芹菜番茄柠檬梨汁
材料:芹菜100克、小番茄一个、雪梨150克、,柠檬五分之一个。
做法:将芹菜去叶,洗净切为小段,番茄洗净去皮,雪梨去皮核,与柠檬一起入果汁机榨汁饮服。每日一次。
四、马齿苋拌黄豆芽
材料:马齿苋、豆芽各100克、醋、白糖、酱油、香油适量。
做法:分别将马齿苋、黄豆芽洗净,沥干水分;将它们投入沸水中煮至断生,捞出,沥干水分后放入盘内;将上述调味品(调味品食品)浇在盘内,拌匀便可食用。