憋尿引起的男性问题方便不容小觑 憋尿的坏处有哪些

在我们的日常生活中，有许多无意中的健康风险，许多坏习惯给我们的健康带来了很多麻烦，即使像方便这样的小事也可能导致大问题。

也许很多人会认为这似乎是小题大做，但这件小事却不容忽视。现在让我们来看看。

病例：

K丈夫已经租了好几个月了，每天早起，经常忙着上厕所，练习退缩技能。然而，最近他身体很好，但经常出现腰痛、小腹、会阴疼痛不适，甚至腹股沟、大腿内也出现疼痛不适，有时甚至肛门肿胀不能坐，尿频、尿急、尿痛等不适症状，J先生开出租车啊，如何工作？无助之下，K先生不得不放下忙碌的工作去医院。男医生做了尿常规和前列腺液检查后，告诉他患了前列腺炎，需要治疗2个月左右。真正让K先生吃惊的是，医生说他的病除了开车久坐，主要是平日经常憋尿造成的。K先生很困惑。憋尿怎么会引起前列腺炎？医生告诉他，但车整天坐在车里，压迫前列腺。憋尿使膀胱内压力越来越大。当尿道括约肌无法控制尿液时，部分尿液会进入尿道。尿道高压使尿液反向流入前列腺，刺激前列腺炎症，形成前列腺炎。听了医生的话，K先生突然意识到憋尿的后果是如此严重！立即让医生制定治疗计划，按照医生的计划及时治疗两个月，可能少坐，不憋尿，不吃辣椒，前列腺炎基本治愈。

说到憋尿的小事，很多人可能都经历过，但也有人因为工作或者特殊环境养成了憋尿的习惯，经常憋尿。而且有些人忍术惊人，十几个小时都不能小便。虽然有不由自主的困难，但这种习惯性的憋尿会对他们的身体造成伤害。

憋尿失去了尿液卫士的功能

一般来说，当膀胱膨胀到一定程度时，它会刺激感觉器，并通过神经反射传播到大脑，产生尿液意义。此时，如果你故意忍受，不要让尿液排出称为憋尿。

正常排尿不仅可以排出体内的代谢物，还可以清洁泌尿系统。一般来说，尿道口周围会有寄居细菌。虽然这些细菌往往有机会进入膀胱，但由于尿液可以冲走大部分细菌，尿路粘膜也具有抵抗细菌的能力，可以有效避免尿路感染。但如果长期憋尿，会延长尿液在膀胱的停留时间，增加感染的机会，细菌有机会引起尿路感染。严重者还可能到达输尿管和肾脏，导致急性肾盂肾炎、血尿、结石等病变。严重者会形成肾积水，影响肾功能。尤其是男性，长期憋尿会形成尿道高压，使尿液通过前列腺管逆行到前列腺。酸性尿液引起化学性前列腺炎，长期刺激可形成前列腺结石。

憋尿会伤害我们的膀胱

正常的排尿过程是一种受意识和神经控制的反射动。正常情况下，膀胱内尿液积累到200cc人们会产生尿意，即排尿预警信号。如果尿液继续积累到500-600cc膀胱会过度膨胀，导致控制排尿的肌肉膨胀和放松。经常强迫憋尿，容易导致尿频、尿失禁等。长期憋尿也会使膀胱过度膨胀，压迫膀胱内控制排尿的神经。经常或持续憋尿很可能会对神经元造成永久性损伤和尿失禁。当人们憋尿时，他们往往想忍受尿液，害怕尿液不自主排出，导致严重的精神负担。随着时间的推移，他们也可以诱发精神遗尿。一旦他们听到水声或看到厕所，尿液就迫不及待地排出，给生活带来极大的不便。

此外，根据国外研究数据，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关。排尿次数越少，患膀胱癌的风险就越大。由于憋尿增加了尿液中致癌物对膀胱的作用时间，患膀胱癌的可能性比普通人高3～5倍。

憋尿可诱发排尿性晕厥

长时间憋尿也可能导致排尿性晕厥。排尿性晕厥，又称排尿性猝倒，主要是由于血管舒张和收缩障碍引起的低血压，导致大脑暂时供血不足。憋尿会导致膀胱内尿液过多。排空膀胱后，腹部压力减弱，血液迅速进入腹腔，大脑血液供应不足，脑缺血，导致晕厥。此外，由于天气寒冷和憋尿，膀胱内尿液过多。快速排空时，迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。因此，为了避免排尿性晕厥，我们必须避免长时间憋尿。

出乎意料的是，一件看似微不足道的小事埋藏了如此多的健康风险，给我们的生活带来了很多不便。那么，我们将如何面对这些隐患，以及如何避免它可能造成的伤害呢？

憋尿后的急救措施

如果你必须长时间憋尿，事后补救是必不可少的，可以起到一定的缓解和帮助作用。除了尽快排尿，最好的办法就是补充大量的水分，强迫自己尽量多排尿几次，起到冲洗膀胱的作用，避免膀胱内细菌的增生。而且，当出现膀胱或尿道不适等任何症状时，最重要的是在就医前立即补充足够的水分。不要害怕排尿疼痛，尽量避免喝水，因为这会加重病情。

专家提示：

从我们的日常生活开始，我们应该养成多喝水的习惯，这也是泌尿系统保健中最基本、最简单的方法。事实上，只要有膀胱或尿道不适，就可以多喝水，加速排泄可以有效减缓疾病，是解决所有泌尿道问题的最佳方法。因此，建议每天喝2000英镑-3000cc，足够的水是人们健康的保障。

经常方便最好出去上厕所，解决排尿问题。你也可以带上你自己的废弃马桶垫，不要因为公共场所的厕所不卫生而憋着尿。即使在工作、学习或会议期间，你也应该有一个中场休息的时间来解决你自己的方便事件。最后，专家还提醒你，不要避免喝水，因为上厕所不方便或节省时间，特别是在夏天，因为身体失水更多，如果不及时补充水不仅会对肾脏造成伤害，而且容易引起中暑、休克等危险。冬天，你应该注意保暖，少喝酒，少吃刺激性食物。即使在睡觉时，也不要憋着尿，随时为自己创造方便的条件。