腹部精油按摩方法 腹部精油按摩能提高皮肤温度和促进血液循环

精油按摩是精油在日常生活中的主要用途。腹部精油按摩是许多女性朋友最喜欢的按摩方法。腹部精油按摩不仅能提高皮肤温度，消耗能量，促进血液循环，排出多余水分，还能促进肠道蠕动，有效缓解便秘，特别是在夏季，对快速减少腹部也有很好的疗效。接下来，让我们介绍一下腹部精油按摩的方法。

一、普通腹部精油按摩

腹部精油长期按摩可促进胃肠蠕动，预防便秘，使腰部健康有活力，皮肤细腻动人。

腹部按摩的主要步骤

Step1:按摩技术推法，先用右手四指在肚脐周围顺时针推5圈，然后换左手逆时针推5圈，主要是促进胃肠蠕动；

Step2.按摩手法以肚脐为中心，用手掌在整个腹部画圈，右手顺时针5圈，左手逆时针5圈。注意力不要太大；

Step3:按摩技术揉捏法，这一步主要针对腰部两侧的脂肪，双手同时揉一侧脂肪，约20次；

Step4:最后一步可以算是揉捏和推法的集合。双手四指在前面，拇指在后面，放在腰部两侧。注意两个拇指最好互相碰，然后稍微用力向后拉，重复10-20下左右，感觉腰部肌肉拉伸，皮肤热。

提示

腹部精油按摩时间不能选择在饭前或饭后，这会影响健康和按摩效果，最好找一个舒适放松的地方和时间进行按摩，效果最好。

二、精油瘦腹按摩手法

准备工作

1、清洁。最好在沐浴或泡澡后按摩，或者用温水将肚子洗干净，这样可以促进循环有利于精油分子的吸收。

2.准备好需要的工具。比如刮痧板。接下来可以用精油按摩瘦肚子。

按摩手法

1.取适量减肥精油，先将精油滴到手掌上，双手搓搓

均匀涂抹于腹部

3.自下而上均匀按摩

4.按摩可以适当用力，但不要用力过猛，以免损坏

5.按摩后，轻轻打

6.开始刮痧，从上到下刮痧

7.刮痧时，注意朝一个方向刮，不要像洗澡一样来回刮

8.按规定方向刮

9.肉集中在哪里，重点刮

不要挂在肚脐上

11.侧面也从上到下刮

12.刮痧一般是正常现象，不用担心

腹部精油按摩有很多好处，所以，当你工作一天后，晚上回家，做腹部精油按摩，你会觉得生活仍然是你的美。