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痰湿重的身体会出现什么症状?推荐几种调理痰湿体质小偏方

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关键词: #身体 #症状

湿不除百病生,现在许多人可能都有湿气的困扰,看起来湿气对健康没什么影响,只是日常生活中人会经常感到疲劳.没有食欲,但长时间以来,体内水分过多,有很多种情况都会影响到多个器官的功能,湿气重可以发展为多种疾病,特别是女性,表现更为明显。

湿气重类似于其它疾病,身体也会向你发出一些信号,如果你能及时收到,采取措施调理,或者可以避免小病拖成大病,而湿气重不重,身体也可以有一些症状。

痰湿重的身体会出现什么症状

第一,你的脸色很容易变黄发暗

湿度较大的人脸色与一般人相比,是比较暗的,颜色发黄,看上去没有任何血色,好像有病,不但如此,整张脸.头发会有非常油腻的状况,还容易长痘,体内湿邪之气过多,也会影响内分泌,当内分泌失调时,许多毒素无法被及时分解和排出,就容易在脸上显露出来。

第二,舌头会比较厚

早晨起床不妨对着镜子对自己的舌头进行观察,平时舌头也很容易被忽视,假如发现自己的舌头较厚,如果颜色还发白,可能就需要注意了,体内湿气过重,还会伴随有口苦口臭的症状,正常人的舌头是淡红色的,既不会痰干,也不会太潮湿。

第三,大便常常不成形

许多人在排便时没有在拉完之后回头看看的习惯,即便如此,如果出现大便不成形或拉稀等情况,还会下意识地认为是自己吃坏肚子,其实不然,大便总是不成形,或者是身体里湿气重,经常上厕所,发现大便粘在马桶上冲不掉,也比较尴尬,建议你尽早除湿。

痰湿体质对人的影响是漫长而深远的,要想避免其对身体造成更大的伤害,必须及时调理,改善体质,只有这样吃才能改变这个体质。

推荐几种调理痰湿体质小偏方

1.赤小豆山楂薏仁粥

薏仁50克、白扁豆20克、茯苓15克、生山楂20克、粳米100克。除粳米外,其它材料浸泡30分钟后加入粳米一起煮半小时。这种养生粥对于治疗食欲不振、痰湿性体质所致的食欲不振有很好的调理效果。对于脾胃虚弱胃酸过多的人不宜吃。

2.山药冬瓜粳米粥

甘薯100克,冬瓜150克,粳米200克,葱、姜适量,放入锅内,放入葱丝、姜爆香,然后加入水烧开后放入山药.冬瓜煮熟,再倒入洗净的粳米,小火炖半小时,加盐即可。瓜果可以泻热、益脾、利尿、解毒;山药可以补脾补肺补肾,2种食材加一起,对湿气、益气、脾有好处。

3.茯苓小米粥

薏苡仁15克,麦冬15克,加水煎至浓汁,去渣;小米100克洗净,倒入锅内,加水煮30分钟,即可盛出。每日可作主食,分两次食用。本药膳具有补脾化湿的功效,对心悸失眠、口干等症状均有改善作用。

4.食品选择

具有化痰健脾功效的食物有白萝卜、苦瓜等。这类食物是最好的排湿材料,尽管湿气很难清除,要改变痰湿体质是一个长期的过程,但只要采用正确的方法,坚持下去,就会有很大的希望。

在日常生活中应该多做一些运动,这样可以帮助身体排湿。要注意的是,痰湿性体质者排泄能力差,不能喝太多水。生活环境应保持清洁通风,避免淋雨或着凉,以免加重湿气。

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