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男性也有更年期 男性更年期的表现是什么?

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关键词: #更年期 #男性

男性更年期的表现是什么?不仅女性有更年期,男性也有更年期,男性更年期的症状更多,以下小边介绍男性更年期的表现,希望吸引男性朋友的注意。

最近,我朋友的妻子向我抱怨说,我的朋友最近脾气很好,总是喜欢生气,一件小事脸红脖子粗,整个人就像一个更年期的女人,以前不是这样。这真的是她说的,事实上,男人确实像女人一样有更年期。

40岁以后,男性也可能出现一些类似女性更年期的症状,也称为男性更年期。原因是随着年龄的增长,雄激素的功能会逐渐下降,尤其是睾酮的分泌会减少,体内激素分泌的变化会导致一系列的身心障碍。

男性更年期临床表现四种

1.精神症状:如抑郁、精神紧张、神经过敏、喜怒无常、胡思乱想等;

2.心悸、胸部不适、头晕耳鸣、潮热、出汗、食欲不振、大便异常、失眠、健忘等症状;

3.性功能障碍或异常;

4.姿势变化:全身肌肉松弛,身体肥胖。

不能吃药 试试综合疗法

对于男性更年期的治疗,神经内科医生通常使用抗焦虑药物来补充11酸睾酮来调节心理和精神状态,但大多数患者由于担心药物的副作用而无法接受。陈建平认为,这些患者可以采用中西医结合的康复治疗。

首先,康复医生会根据每个病人自己的情况设计一套个性化的运动疗法,包括运动体操、放松训练和运动,每天制定运动强度、运动频率和运动时间,督促病人坚持处方训练。

其次,采用传统中医疗法辨证施治每一位患者,包括内服、针灸、艾灸、头部按摩等。

此外,鼓励患者多参加集体活动,增加交流机会,加强沟通,减轻内心压力,缓解不良情绪。

专家提醒,更年期是一个正常的生理期,无论男女,只要正确理解,面对它,保持良好的态度,保持稳定的情绪,做更多的户外活动,与人沟通,加上家庭的理解和关心,这段时间可以顺利轻松地度过。

男性更年期吃什么?

男性更年期可以表现为身体肌肉不像年轻时那么发达和强壮,皮下脂肪比以前更丰富,显得又圆又胖,体重显著增加。这是由身体代谢紊乱引起的。因此,在饮食方面,减少高糖食物,多吃富含蛋白质、钙和多种维生素的食物,注意合理的营养;鸡、鱼、兔肉易吸收,可适当食用;豆类及其产品不仅含有大量的植物蛋白,而且是人体必需的微量元素仓库;新鲜蔬菜可以提供大量的维生素,应该作为主要的食谱。还要注意饮食结构,注意低盐、清淡、肉腻适中,不要暴饮暴食。晚餐不要太饱。如果条件允许,你可以每天吃12茶匙蜂蜜。

大多数男性进入更年期后性功能下降,性欲减弱。许多人为此感到苦恼,并寻求治疗方法来延长性功能活动。老年男性不能做太多的事,但也不能做不到。如果长时间没有性生活,精液的产生能力就会下降。因此,性应该正常化,其周期取决于人。在饮食方面,提倡多吃能改善性腺功能的食物。

能改善性腺功能的食物有:虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜、核桃等。羊肉苁蓉粥、肉苁蓉炖羊肉、杜仲炸羊腰、冬虫夏草清闷鸭、虾炒韭菜、核桃炒韭菜、麻雀粥、人参酒等。

男性更年期表现为男性更年期

1.容易疲劳,精力不足

建议:此时男性朋友要经常锻炼,保持身体活力,增强身体免疫力。

日本的一项研究总结了几种容易患男性更年期综合征的职业:银行员工、教师、建筑师、企业骨干等。此外,从事脑力劳动和很少锻炼的人,或以前从事过体育运动但突然终止的人,更容易出现更年期综合征的症状。其中,身体衰退是典型的表现之一。

45岁的徐先生是一个不太喜欢运动的懒惰的人,从不愿意做运动。自今年年初以来,他经常感到体力下降,容易疲劳和疲劳,所以他不喜欢出去锻炼,喜欢下班后呆在家里。

当然,有些男人会感觉到运动能力的下降,一点运动感觉腰酸腿软,比如散步,爬山不像以前那么远,搬重物比以前更难等等。

中老年男性体力下降是一种普遍现象,也是自然衰退的规律。然而,许多中年人可以保持良好的身材和丰富的体力,这与锻炼有关。因此,保持正常的生活方式,经常参加一些户外活动,有助于提高身体活力,避免体力下降。

2.爱发脾气,性情突变

建议:此时,最重要的是家庭要关心宽容,家庭要多安慰,多理解。

和女性一样,男性更年期往往伴随着一系列精神状态的变化,甚至影响与家人或同事的关系。

大一的时候,思思发现爸爸最近好像变了一个人,爱发无名火,脾气暴躁(以前绝对不是这样),经常让妈妈不开心,抱怨责怪她一点点不开心。这种情况持续了好几个月。家人建议他去看医生,但他坚决拒绝去医院。

事实上,更年期的男性往往变得非常敏感和不耐烦,一旦遇到不愉快的事情就会发脾气。他们的情绪可能会疲倦、沮丧、抑郁、记忆、思维和集中,对周围的事物不感兴趣,工作能力也会下降。睡眠不稳定、失眠、身体麻木、刺痛、头晕、四肢冷、全身疼痛、耳鸣、眼花等,体检无器质性病变。经常有不安或恐惧、孤独。缺乏自信,很容易纠缠在一些生活琐事中。

中老年男性的精神症状,是否是男性更年期的表现,这需要进行具体的分析,因为影响这一阶段精神状况的因素很多,如退休综合征也可能有精神不适。建议去医院检查,以消除可能导致精神症状的器质性疾病。如果体内激素下降引起的更年期综合征,在医生的指导下服用少量雄激素。

3.性生活力不从心

建议:如遇此情况,建议积极寻求医生的帮助。

人到中年,性生活无能为力是很多男人说不出的,甚至影响夫妻关系和感情。事实上,这也可能是更年期。

44岁的徐先生近年来因性生活能力不足而变得焦虑。他说,在40岁之前,他精力充沛,性生活如鱼得水,满意度很高。现在,他在性生活中经常感到沮丧。他不仅射精无力,而且在性生活后的第二天感到头晕和虚弱,性生活的频率也不得不放缓。这种情况使他非常沮丧,几乎对性生活失去信心。

研究表明,40岁以后,男性的性快感开始发生明显的变化,从性器官的强烈感觉转变为全身的感觉。①降低性高潮的频率;②延长两次射精间隔的时间;③射精时的喷射力也大大减弱。

目前,治疗性功能障碍的方法有很多。在专家的指导下,勃起、早泄等都可以解决,这并不难。伴侣的理解也很重要。当丈夫无能为力时,他应该鼓励他积极寻求医生的帮助,振作起来。

4.身体问题多了。

建议:定期体检,以便早期发现问题。

更年期是身体从繁荣到衰退的转折点。有些男人已经好几年没见面了,明显老化的脸开始长斑,皮肤和肌肉开始放松,身体变胖,逐渐成为一个老人。

当男性进入更年期时,他们身体的器官也容易患高血压、冠心病、恶性肿瘤等器质性疾病,在这个年龄很容易发病率高。上述疾病也容易与男性更年期综合征的症状混淆,甚至延误疾病的诊断和治疗。

中老年男性睾丸雄激素分泌减少,导致身体多系统功能损害。因此,中老年男性必须密切关注自己的健康状况。一方面,除了年度常规体检外,还可以确定血清睾酮水平。一旦发现血清睾酮明显低于正常指标,可能是更年期综合征,需要进一步明确诊断,必要时适当使用激素补充治疗。值得注意的是,必须在医生的指导下使用药物。

同时,对于中老年男性来说,腰围和体重的增加可能意味着更年期提前到来。因此,我们应该注意均衡的饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,不要暴饮暴食,限制饮酒和戒烟,这些措施不仅可以保护心脑血管疾病,而且有利于延缓和减少更年期症状。

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