乳房保健应该注意什么？

乳房保健的禁忌是什么？骄傲的乳房增添了女性迷人的气息，但乳房疾病的高发病率越来越成为女性的健康问题，现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，那么乳房保健的禁忌是什么呢？下面的小边为您介绍。

目前，我国乳腺癌的发病率呈急剧上升趋势，发病年龄越来越年轻。乳腺癌已成为威胁妇女健康的头号杀手。我们和你一起照顾乳房。健康的乳房对每个女人来说都同样重要。因为她象征着女人的女性气质，也是母亲性爱的象征。乳房对我们来说是如此重要。我们一生都需要照顾它，每个时期都有明显的特点和照顾重点。

婴儿期：最好不要挤压和揉捏

整个婴儿期乳房处于静止状态。但由于母亲体内雌激素的影响，出生婴儿出生后短期内可能会出现乳房肿胀或乳头溢出。

护理重点：此时注意不要挤压，不要摩擦，放手，以免引起感染，可局部热敷促进吸收。随着婴儿女性激素水平的下降，约3周后，乳房自然恢复正常，进入静止期。

乳房保健有哪些禁忌？

一、避免戴乳罩不合适

不要戴不合适的面膜，或者根本不戴面膜。选择合适的面膜是保护双乳的必要措施，千万不要掉以轻心。选择适中型号的面膜，应做到以下三点:

1.戴乳罩不要有压抑感，即乳罩不要太小，要选择能覆盖乳房所有外缘的型号。

2.乳罩肩带不宜过松或过紧，其材质应为稍松紧带。

3.乳罩突出部分间距适中，不能太远或太近。另外，乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜使用化纤织物。

有些女孩经常不戴乳罩，认为乳房没有长大，所以她们不必戴乳罩。事实上，如果你长时间不戴乳罩，你的乳房不仅容易下垂，而且容易受到外部损伤。只要戴上合适的乳罩，就不会影响乳房的发育，有利无害。

2、避免使用过冷或过热的浴水刺激乳房

乳房周围的微血管密集，受到过热或过冷浴水的刺激极为不利。如果选择坐浴或洗澡，不要长时间浸泡在过热或过冷的浴水中。否则会使乳房软组织松弛，皮肤干燥。

三、避免乳头、乳晕部位不清洁

女性乳房的清洁非常重要，长期不清洁会造成炎症或皮肤病等问题。因此，乳房必须经常清洁。

四、避免过度节食

饮食可以控制身体脂肪的增加或减少，营养丰富，含有足够的动物脂肪和蛋白质食物，可以使身体各个部位储存的脂肪丰满。大多数乳房组织都是脂肪。随着乳房脂肪含量的增加，乳房可以得到正常的发育。一些年轻女性，盲目追求苗条，绝望的饮食，甚至每天吃素食，结果使乳房发育不健全，看不见，所以其他维护措施是无用的。

五、避免不运动

适当做一些乳房锻炼，轻轻按摩可以使乳房丰满，。乳房锻炼是乳房锻炼的措施之一，这对乳房组织基本健全的女性非常重要。事实上，锻炼本身并不能增加乳房，因为乳房里没有肌肉。锻炼的目的是增加乳房下的胸部肌肉，胸部肌肉的增加会突出乳房，看起来乳房很大。

六、女孩避免使用激素药物丰乳

女孩正处于生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌更多的雌激素，如果选择雌激素药物，虽然可以促进乳房发育，但同时潜伏着一些利的危险因素。如果雌激素水平继续过高，女性可能会增加患乳腺、阴道、宫颈、子宫、卵巢等癌症的可能性。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药物不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱和肝肾功能损害。

七、避免长期使用丰乳膏

健美乳房常用的丰乳膏一般含有较多的雌激素，涂抹在皮肤上可以慢慢被皮肤吸收，然后使乳房丰满，增加，短期使用一般没有大的缺点。但如果长期使用或滥用，不同类型的丰乳膏的轮换使用会带来以下不良后果：

1.会引起月经不调，色素沉着；

2.皮肤萎缩变薄；

3.肝酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，容易形成胆固醇结石。所以一定要慎用丰乳膏，尤其是避免长期使用。