养生饮食编辑
甜茶含有丰富的甜茶素成分,这种成分有控制血脂的作用,血液中胆固醇和甘油三酯含量过高时,适量喝甜茶有助于降低血脂。同时,促进胰岛素代谢控制血糖值,三高人非常适合吃甜茶。
2止咳化痰
甜茶的提取物还具有较好的止咳化痰作用,对于过敏性呼吸道疾病,咳嗽咳痰等症状都能起到一定的缓解作用。因此,如果有这样的症状,可以适当地喝甜茶来改善和预防咳嗽痰等症状。
且甜茶叶营养价值较高,经常食用还能帮助提高机体抵抗力。
3美容养颜
甜茶含有丰富的黄酮类物质和维生素,具有较强的抗氧化性,进入人体后有助于分解体内的色素,有效抑制黑斑和黄褐斑的生成,使皮肤更白,适合爱美。
4健脾开胃
适量食用甜茶叶能够帮助调节胃酸分泌,吃完饭之后半小时左右饮用一点甜茶还能促进食物消化,能减少食滞的情况,同时其还具有健脾开胃的作用。适合食欲差、消化不良的人们饮用。
5注意事项
适宜人群:一般人群均适宜。
禁忌人群:缺铁性贫血人群慎食。
不应该一起吃:不应该同时吃酒和寒冷的食物。
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