有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风遇到叫风湿,与暑在遇到就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛,用处甚微。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
寒湿体质万病之首
湿气不是水,也不是蒸汽水,而是像油一样粘的东西。通常有骨缝关节,湿气是小事,往往不合适。事实上,湿气是各种疾病的来源。湿气从来不孤军奋战,湿气遇寒变成湿寒,遇热变成湿热,遇风变成风湿,更有暑湿、痰湿,所以我们千万不要轻视湿气!
春天是万物生发的季节,身体五脏六腑的阳气也随之生发出来,积累了一个寒冬的寒湿,毒素,浊气等也要代谢掉。身体湿气重时,经常感到困倦,身体四根重,没有食欲,手脚冰冷,皮肤出疹,脸上发粘,胃肠炎,口腔症状明显,舌苔白厚。等症状……
中医认为,五脏六腑的阳气需要宣传,去除寒气、湿气、浊气等重要部分在背部。这种说法的原因是什么?原因是背部是人体五脏六腑最直接的反应区,人体五脏六腑可以在背部找到相应的对应区。背部是否健康,往往直接反映脏腑是否正常运转,被称为健康的晴雨表。背上对应肺和心,背下对应脾、胃、肝、胆,腰对应肾、膀胱、大肠和小肠。
除湿养生爱身体
1.鸽子汤
材料:鸽子、山药、茯苓、枸杞、桂圆、莲子、枣、薏苡。
做法:用旧火炖3小时。效果:养心、健脾、补肾、益气、祛湿。
2.薏苡红豆粥
材料:薏苡10克,红豆20克,芡实5克,枸杞2克
做法:薏苡、红豆等洗净,红豆、薏苡1小时前浸泡。然后把所有的材料放入炖锅中,加入适量的水,用文火炖3小时,根据个人的口味加入冰糖就可以吃了。
经络疏通有什么作用?
经络疏通可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等,还能使面色红润、精神焕发。身体湿的人,就像下雨天衣服的鞋子湿了,湿了穿在身上一样,体重和极度不舒服。所以春天到了,除湿养生不容忽视,决不能疏忽。