易游平台, > 养生保健 > 运动养生

妊娠末期继续散步有什么好处?妊娠末期有什么注意事项?

运动养生编辑 易游平台,
185次浏览

关键词: #妊娠

为什么怀孕末期要继续散步?

怀孕32周后。对于怀孕的母亲来说,最合适的运动是散步。散步不仅可以促进小腿和腿部肌肉的收缩,还可以促进血液循环,减轻下肢浮肿,促进肠肌蠕动增加食欲,缓解便秘。散步可以增加耐力,而耐力对分娩是很有帮助的。此外,散步还可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,从而缩短分娩时间,有助于顺利生出宝宝。

散步是非常适合孕妇的运动。即使是怀孕前不喜欢运动的人,怀孕后也要经常散步。怀孕末期,每天晚饭后,怀孕的母亲在准父亲的陪伴下,穿着舒适的平底鞋散步,尽量心情愉快放松。

孕妇在妊娠末期散步运动时间过长,以身体不疲劳为原则,最好从一开始就慢一点。散步场所应选择林荫道、公园等空气新鲜、人少的场所。妊娠晚期的孕妈妈不能站立时间太长和坐得时间太长,以免影响血液循环或引起疲劳,太疲劳易引起早产。

孕期知识:

除散步外。怀孕的母亲也可以做一点力所能及的家务,适当地慢慢活动有助于顺利分娩,缩短分娩过程。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 鼻窦炎会导致中耳炎吗 5岁宝宝鼻窦炎怎么办 为什么鼻窦炎那么难治 如何预防鼻窦炎的复发 鼻窦炎手术从哪里开刀 健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗 慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项 枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 盐酸丙卡特罗片效果怎么样 盐酸丙卡特罗片的不良反应有哪些 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 清肝解毒片可以长期使用吗 清肝解毒片有副作用吗 风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法