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抓住危险信号调整健康

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简要内容:每天生活忙得体检,怎么知道自己的健康状况?我该怎么注意呢?

身体出现一些症状时,虽然没有发展成疾病,但实际上已经向我们发出了危险信号,请在几分钟内自己测量。1.身体虚弱,疲劳无力2.记忆力下降,健忘,注意力不集中3.体力大不如以前,力量不从心4.忧郁烦躁,睡眠不好,脾气无缘无故不好5.免疫力抵抗力下降,经常感冒,喉咙痛6.工作和生活无序,无视锻炼,无视疾病,无视健康,无视自己7.无视精神,对事物失去兴趣,悲观,如果出现上述症状,绝对不要小心!为了防止长期积累引起神经系统、胃肠、心脑血管等病变,必须立即烹饪。为了健康应做到:注意饮食,充分睡眠,定期体检,加强运动,服用健康食品。

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