大便不好该怎么办？

大便不畅又称便秘，该病分功能和器质性便秘。功能性便秘可能与不健康的饮食生活习惯有关，而器质性便秘多与直肠、肛病变等肛肠疾病有关。另外，内分泌或代谢性疾病也会出现便秘的症状。遇到这种病一定要去正规医院治疗，以免引起其他疾病。

一、大便不畅的原因

1、长期滥用泻药减少肠壁神经肌细胞压力。即使肠内有足够的粪便，也不能产生正常的蠕动和肠反射，导致排便困难的原因。

2、当肠道或肠道外侧狭窄发生压缩时，如肠道良性和恶性肿瘤，肠道狭窄引起的慢性炎症变小，粪便成肠道障碍物在肠道停留时间过长，形成难以排便。

二、大便不畅的治疗方法

1、最好吃高纤维食物，比如常见的芹菜菠菜，香蕉可以，患者多喝白开水，不要吃辣和油腻，积极参加体育活动，有效缓解。

2、多吃水果，多喝蜂蜜水，平时吃营养丰富的食物，运动适当也能促进胃肠蠕动。

3、清晨空腹先喝一杯白开水，也有很好的通便作用。

4、睡前按摩小腹(顺时针)15分钟，有助于第二天早上排便。