养生知识编辑
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养生茶一、莲子心茶
材料:莲子心1~2克,清水适量。
泡法:将莲子心1~2克,放入水杯中,用沸水冲泡,5-10分钟后就可以饮用。
效果:莲子心具有清心、祛热、止血等功能,可治疗心烦、口渴、眼红肿痛等症状,该清火茶可清心火、消除烦热、降低血压。
养生茶二、消暑养阴茶
材料:枸杞、五味子各12g、甘草9g、薄荷9g。
泡法:取枸杞、五味子各12g、甘草9g,洗净后放入锅中加水,煮10分钟后加入薄荷9g,盖上离火,5分钟后加入适量的糖搅拌即可饮用。
功效:此茶益气养阴,治中暑内热。
养生茶三、茅根冬瓜茶
材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。
泡沫法:将茅根和冬瓜洗净,将冬瓜切成碎片或条状,加入适量的清水煎煮20分钟后加入适量的冰糖调味饮用。
效果:茅根具有清热解毒、利尿作用,配合冬瓜清热解毒、利水祛湿解暑效果,相辅相成,常用于治疗夏热中暑、小便不利、热性渴望等。
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