一周职场心理概观:学习调节是最重要的
关键词: #心理
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对于工作场所的人来说,工作场所的星期一到星期五因工作节奏的变化而产生不同的心情。了解自身不一样的岗位心理周期,掌握相应的工作节奏,是变成优质岗位人的关键。
懒惰的星期一
面对过去的假日,星期一的到来对职场人来说是结束,也是新的开始。星期一不仅要恢复休息日懒惰的心情,还要重新制定一周的工作计划。据某专业机构调查,53%以上的职场人士承认星期一会偷懒,大部分时间都是在网上看周末的小故事,拖延手头的工作。因此,在面对大量新工作时,工作场所的人必须首先学会如何放心。专家建议,在星期天晚上,工作场所的人可以冷静下来,考虑下周工作的重点。待周一一早来到公司,写下这些。此外,一目了然的工作计划对新的一周开始有很大的帮助,每件事都要设定期限,时间节点有助于监视任务完成的进度。
压力星期二
英国调查过星期二的工作心情。据调查,星期二上午11点45分是一周内职场人感到压力最大的时刻。调查显示,近一半的英国工人认为他们在一周的第二个工作日中午压力最大。原因是大多数人在星期一调整自己的状态,恢复大脑的工作,到了星期二,一切都回到现实的时候,一切都赶上了。
如何有效缓解周二的紧张压力?明确工作的主次和任务的轻重缓急是很重要的。看看星期一的计划,逐一执行重要任务,不要浮躁,不要犹豫。完成任务时,建议用红笔划出计划表中的相应栏目,不仅能让自己更清楚接下来该做什么,还能给自己的工作带来隐形的成就感。
超人周三
周三是一周的转折,延续了周二的二的繁忙和压力,星期三的职场人可以和超人匹敌。因此在这样一个黄金时段,不妨充分启动自己的才智,来个“头脑风暴”。据澳大利亚悉尼大学最新的研究结果显示,职场人士在星期三的精力最旺盛,且思路活跃最具创造性。
对于忙碌的周三,专家给职场人的建议是切忌身体透支,要注重劳逸结合,注重工作效率。要知道,还有周四周五两天待完成的任务等着你,并且不排除会有意外的填充任务,如果因为工作透支让自己倒下,那就意味着前功尽弃了。
黑暗的星期四
经过前三天高效的工作和高强度的加班,职场人员已经身心疲惫,心理和生理都受到挑战,此时职场人员的顺从性最高,最好说话,更容易沟通。据某专业机构对中国单位人员的在线调查显示,上班族一周的工作效率是周四最低的一天。
星期四下午给自己喝清茶和点心,清空大脑,不想和工作有关。认真品味,静闻,好好放松疲惫的身心,充分享受只属于自己的一刻纯粹和自然。
胜利的星期五
因为休假不想工作的星期五成为职场人工作效率最高的一天。因为忙了一个星期,终于可以休息了。这就像你手里拿着一张可以立即兑现、自由支配的大额支票——今天下班后,意味着漫长的双休日开始了,你的心情也愉快。
星期五的心情,有可能表现出接下来48小时的周末心情,所以在工作结束前处理本周的工作剩馀的碎片,计划好接下来的周末,自由住在家里,和亲密的恋人看电影,总之快乐的胜利大回归。