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男性夏天害怕寒冷 肾虚补肾药粥可以多吃

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关键词: #补肾 #肾虚

在日常生活中,男性经常出现腰酸腿痛、怕寒、便秘的症状,其实是男性肾损失的表现。男性肾损长病不治,体质越来越差,功能也越来越低,严重影响夫妻性福。因此,一旦出现男性肾损失症状,应及时采取有效的治疗措施。

夏季肾虚有三种表现

1、腰酸腿痛

许多男性出现腰酸腿痛等状况时,八成都会以为运动过量或者是休息不够,还有许多人都以为腰酸腿痛是亚安康人群常见的表现。专家提醒,男性出现腰酸腿痛等情况时,一定要警惕,最好去医院检查,找到原因后再进行有效的治疗。腰酸腿痛是男性肾损失最常见的表现,与亚安康的表现非常相似,经常被男性忽视,专家表示,肾损失不能立即有效治疗的话,精力不足、功能减退等情况的可能性很高。

2、害怕寒冷

夏天害怕寒冷的人很多,如果是女性的话,有8成是贫血和身体虚寒的原因,但是堂堂正正的男性在夏天害怕寒冷的话,表明有异常的状况。许多男性不仅害怕夏天的寒冷,还害怕风吹。有些男性经常感到四肢手脚冰冷,有时会感到肘关节和膝关节等部位。男性出现这些情况的8成都是肾损失,专家表示,男性有寒冷的情况时必须重视。除了害怕寒冷之外,许多男人还会出现厌倦卧床不起、懒惰、口渴等表现。这些都是肾损失最常见的表现。因此,提醒男性,一旦身体出现这些情况,最好尽快检查。

3、便秘

便秘是现代生活中最常见的亚健康状况,便秘的原因有很多。例如,饮食习惯和不规则的生活习惯等。而对于男性而言,致使便秘的原因还有可能是肾亏,许多男性在排便时会出现排便艰难、肛裂、痔疮等状况,男人的身体一旦出现这些表现,男人的生活就会遭到极大的影响,让男性苦不堪言。专家指出,大便秘归结于大肠的传导功能异常,大便的传导必须通过肾气的引起和滋养才能正常发挥作用。因此,便秘的男性需要找到原因,如果肾虚,有效治疗。

补肾壮阳要怎么吃?

对抗肾虚,一般会采用饮食疗法,主要可以分为下面四个原则:

补锌是重点:微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。调查显示,锌符合标准的男性不足1/3。锌,可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。

补铁有点放松:缺铁的男性数量不足1%,很多男性不必担心食物中的铁含量,男性无法承受铁的过载。

正确处理蛋白摄入:很多男性都想使肌肉发达,多吃蛋白食品。事实上,大多数男性不需要额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加低脂乳制品将十分有益。

提高抗氧化剂摄入:抗氧化剂,特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇堵塞,故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油几乎都含有维生素e。为了获得比每天定量多的数量,必须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。

补肾壮阳药粥

1、附子粥

准备5克的炮附子,以及3克干姜,100克的粳米,红糖和葱白各适量。首先把炮附子和干姜粉碎成粉末,和粳米一起煮粥,粥成熟后加入糖和葱白调味即可。

效果:附子粥具有补充阳温和寒冷止痛的效果。

注意事项:炮附子有一定量的毒性,煮粥时选择附子,适合用少量。

2、双桂粥

需要准备的材料比较简单,10克的桂枝,50~100克的粳米,2~3克的桂,适量的。将肉桂和桂枝煮汤后,去渣备用,然后把粳米煮成粥,煮粥后加入桂汁和糖煮成粥即可。

效果:双桂粥有暖脾胃和补肾阳的作用。适用于肾阳不足和怕冷等情况。

注意事项:热瘫者禁用,热证、实证、阴虚火旺的患者禁用。

3、川乌粥

姜汁大概12滴左右,粳米50克,以及川乌头4克左右,和适量的蜂蜜。打碎川乌头后,粉碎成细粉末。然后在锅里加入适量的水,用粳米煮粥,煮沸后加入川乌头的粉末,用小火慢慢煮,直到粳米粥煮熟后加入生姜汁和蜂蜜,搅拌均匀,再煮2分钟左右即可。

效果:关节有通利作用,可去除寒湿和温肾补阳。

注意事项:关节红肿热痛患者禁止服用,发热期和孕妇禁止服用,不得与半夏、白芷、白蕨、贝母、瓜菜等中药一起服用。

4、雄鸡粥

常见于雄鸡粥,具有温补的作用。先准备1只黄雄鸡,生山药以及肉苁蓉少量就可以,70克左右的粳米,椒末和姜末各需要少许,适量的食用盐。先将黄雄鸡宰杀后,清除内脏,清洗干净后切成小肉块,与清洗干净的粳米、肉苁蓉和生山药一起煮成粥,粥成熟粘稠后,加入调味料即可。

功效:雄鸡粥可以补肾壮阳和润肠通便。适用于老人肾阳虚引起的久病体虚和腰痛无力、肠干便秘等,女性不育和习惯性流产等。

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