肚子胀气怎么办？

诱发腹胀的原因有很多。首先，吃了一部分食物后，可以产生大豆、甜瓜、萝卜、洋葱、韭菜、大蒜等多种膨胀。此外，还有碳酸饮料，如雪碧、可乐等。其次，消化不良时，胃肠蠕动缓慢，气体不能立即排出，聚集在里面容易膨胀。可以服用药物对症治疗。而且还可以出现肠易激综合症、肠道功能紊乱、肠梗阻等。此外，一些妇女在月经期间可能会出现消化不良不适。

腹胀的原因

1、腹胀多与胃肠炎或消化不良有关。胃肠炎时，消化吸收功能下降，食物分解产生的气体增加，细菌繁殖时，气体形成较多。

2、消化不良，肠道蠕动减慢，气体滞留在肠腔内，食物吸收减少，剩馀食物分解产生更多气体，腹部膨胀。

3、可以检查大便通常和腹透等项目，判断属于那种情况。

腹胀怎么办

1、出去活动，增加运动量，排气，排气后腹胀自然减轻。

2、多喝温水，喝水可以减轻腹胀，最重要的是喝水不仅可以帮助胃肠、肝肾的吸收，还可以缓解便秘。

3、喝酸奶缓解腹胀，喝酸奶有效增加肠道内有益细菌，促进肠道平衡有益菌。酸奶有助于消化和吸收，有助于缓解腹胀。