准妈妈不适合睡床
关键词: #准妈妈
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席梦思床现在是家庭常用的卧具,普通人睡席梦思床,有柔软舒适的感觉,但孕妇不应睡席梦思床。这是因为
1、脊柱位置容易异常。孕妇的脊柱比正常的腰前曲大,睡床和其他高级沙发床对腰椎有很大影响。
仰卧时,其脊柱呈弧形,增加了前弯曲的腰椎小关节摩擦,侧卧时,脊柱也向侧弯曲。长此以往,脊柱位置异常,压迫神经,增加腰肌负担,消除疲劳,不利于生理功能的发挥,引起腰痛。
2、不利于翻身。普通人的睡姿睡觉后经常变动,一夜之间辗转反侧可达20-26次。学者认为,辗转反侧有助于抑制脑皮质的扩散,提高睡眠效果。但是,席梦思床太软,孕妇陷入其中,不容易翻身。同时,孕妇仰卧时,增大的子宫压迫着腹主动脉及下腔静脉,导致子宫供血减少,对胎儿不利,甚至出现下肢、外阴及直肠静脉曲张,有些人因此而患痔疮。右侧卧位时,上述压迫症状消失,但胎儿可压迫孕妇的右输尿管,易患肾盂肾炎。左侧卧位时上述弊处虽可避免,但可造成心脏受压,胃内容物排入肠道受阻,同样不利于孕妇健康。因此,孕妇不应该睡在床上。孕妇以睡棕绷床或硬床上铺9厘米厚的棉垫为宜,并注意枕头松软,高低适宜。