口腔溃疡在冬天应该怎样保健?相对而言,冬天的空气相对干燥,这种干燥的天气会导致口腔溃疡。其实冬季不仅容易发生口腔溃疡,而且口腔溃疡的保健在冬季也是比较难做好的,为了把口腔溃疡的保健护理做的更好,我们就必须补充一下口腔溃疡冬季保健的相关知识。
1、食物过热会导致口腔水泡溃烂
冬天,饮食过热会导致口腔血泡、溃疡的病例多发。正常情况下,人体口腔和食道的温度大多为36.5℃~37.2℃。吃热锅汤锅的时候,食物的温度大多在60℃~70℃之间,这个温度不仅会烧伤口腔,还会引起水泡、溃烂等口腔疾病,有烧伤食管粘膜的可能性。
在美食面前人们难免食欲高涨,但刚出锅的食物温度高,温度高的食物对口腔的损伤也大,常见的情况有疱疹、剥皮、溃疡等。在日常饮食中,适当的饮食温度在10℃~40℃左右,刚煮好的食物最好在入口前冷却,决不能趁热吃。
同样,人们喝水时也要注意温度。最好喝40℃以下的温水。因为热水会强烈刺激口腔环境,有烧伤口腔粘膜的可能性。同时,应适量增加水果和蔬菜的摄入量,补充多种维生素和矿物质。
2、常嚼槟榔引起牙齿冷热敏感牙痛
低温雨雪天,冷得实在让人发抖,通过嚼槟榔来驱寒暖身,是湖南地区不少人的习惯。槟榔咀嚼后,人们经常感到精神振奋,脸颊发红,身体出汗,就像喝过酒一样。在台湾地区,过去住在高山地区的人们,吃槟榔防寒,消除紧张劳动后的疲劳。
槟榔虽有药用价值,但不适宜长期咀嚼。槟榔咀嚼动作频繁,超过正常负荷,牙齿过度磨损,牙根破裂,牙齿冷热敏感,牙痛,牙龈肿胀等。
经常咀嚼槟榔,引起口腔粘膜下纤维化、口腔白斑等粘膜病变,引起粘膜烧灼感、溃疡、变白,最后张开嘴和吞咽困难,引起癌变,口腔癌患者中有咀嚼槟榔的习惯。嚼食槟榔吞下的汁液,还可能引起咽喉和肝脏的病变。
冬天患口腔溃疡时,必须按照上述方法进行保健护理,使口腔溃疡更快。但是,口腔溃疡好了之后,不证明就能完全自由,预防口腔溃疡还是要努力,得到的口腔健康更长,更稳定,口腔问题不再存在。