心理障碍怎样才能克服

我们每个人都不是完美的人，总是有一定的缺陷，但是如果因为我们的缺陷而感到自己很痛苦，在面对别人的情况下感到自己抬不起头来，已经开始有严重的心理障碍，这时我们应该怎样解决自己的心理障碍，正视自己的缺陷呢？

例如，在陌生的社交场合与人交谈时，很多人体验到不同程度的恐惧和回避心理，性格内向者的体验更加明显，但很多人能克服这种心理障碍融入环境。但如果害怕与人交往的心理十分严重，同时伴有心慌、气短、出虚汗、面红耳赤、张口结舌、手足无措等表现，并且经常如此，始终不能克服，其结果就会长期回避社交，这也叫社交恐怖症。这样的人体验的痛苦越深，克服自己缺陷的愿望和努力就越大。但结果往往事与愿违，越想与缺陷作斗争，缺陷则越来越顽固。这是因为有这种缺陷的人采取了直接针对缺陷的方法，总是时刻提醒自己努力克服，并力图很快克服。

实际上，克服心理障碍的最有效方法是“扬长避短”。“扬长避短”是自然法则，是顺应自然。生物只有一个优点才能在亿万年的自然残酷竞争中生存，就是经历了进化和完善自己的优点。比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏都能够再生，这就是它们赖以生存的“长处”。如果他们在演化中没有充分利用自己的优点，自然的力量早就被淘汰了。人类的优点是大脑和思维，我们通过发达的大脑成为万物之王。如果我们的祖先为了克服狮子打狮子、猎豹、鱼等缺陷，每天都和这些缺陷战斗，现在有我们的人吗？

急于克服社交恐惧症的人，往往只看别人的优点和自己的缺点。他们羡慕那些聪明的人，以在社交场合口若悬河、风度轻盈为目标，专注于自己的傻瓜傻瓜缺点，往往体验不到自己优秀的笔头表现力和逻辑思维能力。

每个人都有别人比不上的优点，只有发现和利用这些优点与别人竞争，才能取得事半功倍的效果。如果致力于克服短处而不发挥优势，不仅没有胜利机会，最后的优点也有可能因为不能培养而变成短处。

心理障碍的出现不能在短时间内形成，想要战胜也不容易。我们想跨越心理障碍的影响，首先要正确认识引起心理障碍，其次要有信心战胜它，相信一切都能克服。