心理障碍实用指南之二(苏晓波)-心理障碍怎么办？

患了心理障碍，您该怎么办？知道自己患了心理障碍后，人们的第一个感情反应往往是自卑感。我觉得自己被软弱无能的人吸引了。事实上，一个人是否患有心理障碍不是由个人意志决定的，而是由童年的成长环境决定的。换句话说，它是命运的。它只体现了一个人的成长环境和发育背景，而不体现一个人是否坚强，是否有价值。苏州大学附属第二医院神经内科丰得知自己患有心理障碍后的第二个反应是悲观失望。因为他们习惯为自己是世界上唯一最不幸的人，所以自己得了无法克服的疾病。事实上，根据最保守的估计，人群中心理障碍的患病率也是2%，也就是说，在我国十几亿人口中，至少有2000万人和你患有相同的心理障碍，所以你不孤立。心理障碍也不是不可以治愈的，可以说大部分心理障碍都可以通过治疗，得到缓解和治愈。只不过缓解和治疗需要付出精神、经济和时间的代价而已。所以，患了心理障碍既不可悲、也不可怕，您只是不得不面对自己的患了心理障碍的“命运”。有了冷静的思考之后，就可以慢慢地思考，怎样克服自己的心理障碍了。面对自己的心理障碍，采取以下心态会更有利，首先要接受自己的病现实；其次要承担克服心理疾病的主要责任；其次，在条件允许的情况下，寻求专业的心理帮助或者专业的心理治疗。

在哪里可以得到专业的心理帮助？目前，社会上提供心理帮助的机构和部门很多，总而言之，有心理热线、心理咨询中心、心理门诊或心理诊所、心理病院和精神病院。这些心理援助资源各有优势，各有短处，心理障碍患者应根据自己的问题特征寻求诊断部门。一般来说，紧急的日常心理危机，如自杀、家庭纠纷和一次性心理烦恼，适合通过心理热线暂时缓解。学习障碍，轻度社会适应不良，适用于社会教育工作者主办的心理咨询中心，接受心理咨询。神经症、人格障碍、和性心理障碍等发病时间较长，具有一定人格基础的心理障碍，适合去心理门诊或心理诊所，接受系统心理治疗。精神分裂症和干燥抑郁症等重症精神病，发作期间适合精神病院，以化学药物治疗为中心接受专业治疗。