易游平台, > 疾病科普 > 五官科 > 口腔科

如何预防龋齿?

口腔科编辑 易游平台,
165次浏览

关键词: #龋齿

如何预防龋齿

如何预防龋齿?龋齿是人类最常见的疾病之一,预防龋齿非常重要。龋齿发生的原因有很多方面,预防也要从很多方面着手。目前,一般认为有效的方法有以下几种:

怎样预防龋齿呢?

(1)在饮食中适当选择粗糙、纤维丰富的食物,使牙齿磨擦良好,促进牙齿清洁,构成抗龋齿的良好条件。

(2)15岁以下的儿童应注意合理的营养。特别是多吃含磷、钙和维生素的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等,这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。

(3)早晚刷牙、饭后漱口,特别是睡前刷牙更重要,可以减少食物残渣的积累和发酵。

(4)应用氟化物。氟素可预防龋齿,在科学上已有证明。无论是在牙齿表面局部涂上氟化物,还是控制饮用水中的氟含量,都有明显的防龋效果。在饮食上,如果能选择含氟的食品,如茶叶、莴苣、白菜、青葱等,也会发挥一定的作用。

中国人普遍有饮茶的习惯,茶内的氟素与牙齿表面有较长时间的接触,并使人体获得一定量的氟素,这对牙齿可以起到局部涂氟和如同在饮水中加氟的同样抗龋效果。在应用氟防龋的过程中,为了防止氟过多,特别是小时候要注意。合理的氟反而会妨碍牙齿的发育,有时会引起全身氟中毒。综合运用上述防龋方法,防龋效果最好。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 吃香蕉能治疗痔疮便血吗 散发型白癜风能治好吗 贫血容易引起什么病 怎样知道是不是白癜风 贫血心率快怎么办 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些