易游平台, > 疾病科普 > 内科 > 血液内科

缺铁性贫血的日常注意事项是什么?

血液内科编辑 易游平台,
309次浏览

关键词: #贫血 #缺铁性贫血

我们的身体对许多微量元素的需求很少,但这些营养元素是必不可少的。如果我们的身体缺乏铁元素,身体很可能患贫血。那么,如果出现缺铁性贫血,我们应该注意什么呢?

1、在平时应该多吃些补充铁元素的食物,如动物肝脏、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果(葡萄十、杏干、干枣)、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等。

2、同时要避免使用干扰降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物,如菠菜、苋菜、空心菜等。

3、口服剂量以元素铁计算,一般建议每次1.5~2mg/kg,每日2~3次。建议在两次正餐之间吃药,减少胃粘膜的刺激,有助于吸收。

4、把握好铁剂的服用时间,最佳的服用时间一般是在饭后,因为饭后不但是对铁吸收率最高的时候,而且还可以减轻对胃肠道的不良刺激。

5、口服铁剂期间,患者为了提高铁的吸收率,最好不要服用抗酸药物和碱性药物。

6、多吃高蛋白的食物。高蛋白饮食一方面促进铁的吸收,另一方面也使人体合成血红蛋白的必要物质。因此,我们也应该选择富含蛋白质的食物。例如肉类、鱼类、蛋类。

7、康复期缺铁性贫血患者必须避免喝茶,特别是避免喝浓茶,茶中单宁可以阻止铁的吸收。

8、病情好转,铁要素恢复正常时,患者应服药3~6个月,补充体内储存铁的含量,有效防止复发。

如果我们的身体严重缺铁,不仅身体会患贫血,严重的话身体会变弱,甚至会危害我们的生命健康。因此,我们必须注意各种微量元素的摄取。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 肠癌什么情况下要化疗 宝宝怎么会病毒性感冒 排便有棱角会是肠癌吗 高龄老人肠梗阻怎么办 十二指肠癌早期的症状 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些