吃什么葡萄干最好？盘点吃葡萄干的好处

葡萄干的种类有很多，每种葡萄干的营养价值也是有所区别的。有些家庭的干果中就会有葡萄干的存在。那么，不如就来了解了解不同葡萄干之间的区别是什么吧。

葡萄干的种类

红马奶：颜色深褐色，略偏红，不太大不太小，属于中等个头，一般来讲，红马奶葡萄干都是有籽的，营养价值较高，因为葡萄里大部分营养来自葡萄籽，所以，对于女人美容养颜或是保养身体，红马奶葡萄干是个不错的选择，价格较贵。

绿香妃：颜色是绿色偏黄的，颗粒大，口感爽利，属于品相较好的大个的绿马奶做成，无籽，甜香，价格不是很高。

玫瑰香:玫瑰香葡萄干与玫瑰香葡萄干不同，颜色绿，有玫瑰般的香味，无种子，头小，营养丰富，价格也高。

红香妃:颜色与红马奶相似，深褐色红，但头大，质量好，味道甜，纯葡萄味道清爽自然，价格高。

黑玫瑰葡萄干:颜色是黑色的，也称为黑加仑葡萄干，味道与其他葡萄干的味道不同，有醇厚的香味，没有种子，甜，价格高。那么，吃葡萄干有什么好处呢？

吃葡萄干的好处

葡萄干中的铁和钙含量非常丰富，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品，补充血气，暖肾，治疗贫血，减少血小板。内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

一般人可以吃。冠心病、白癜风患者、老年人、妇女及体弱贫血者的、滋补佳品。每次30克左右。