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肚子吃什么好呢?3大不良饮食习惯容易诱发腹痛

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关键词: #腹痛 #肚子

肚子痛的时候吃什么食物好?人吃五谷杂粮,不舒服是难免的事,腹痛更是很多现代人的通病。有些人,刚吃完饭就觉得肚子痛的难受,怀疑是食物不干净,有些人则是不明所以的腹痛。其实,引起腹痛的原因有很多,其中不良饮食习惯就是其中之一。

3大不良饮食习惯诱发腹痛

1、喜欢海鲜鱼、虾、海藻等,柿子、葡萄、橄榄等含有很多单宁酸的水果和同食的人肚子疼、呕吐、恶心、腹泻。这是因为钙和单宁结合单宁钙容易引起腹痛。

2、饮食不规则不能吃干净的食物,暴饮暴食者。

3、饭后剧烈运动者。

腹痛除了去厕所吃药之外,在饮食方面也需要注意。那么,腹痛患者应该吃什么食物呢?

腹痛患者饮食以容易消化为原则

专家表示,腹痛病人饮食,以稀软少渣、容易消化为原则,常用食物为稀饭、面条、藕粉、馄饨、牛奶、橘子等等;虚寒性腹痛,饮食宜湿热、忌生冷;实热性腹痛,饮食宜清凉、忌湿热。气滞、食滞引起者,饮食应清淡,避免补充。

腹痛常常发生,腹痛的类型却有所区别,接下来,和大家分享5个治疗腹痛的食疗偏方。

治疗腹痛的5个食疗偏方

1、黄芪糖粥

取黄芪10克左右,加入适量的水煎取汁,加入白米50克,煮成浓粥,服用时加入糖15克,早晚加热各服用1次。适于脾胃气虚腹痛。

2、扁豆山药粥

扁豆干20克,山药20克(生山药100克),粳米30克,文火煮稠,吃时加点糖。适合脾胃虚弱型腹痛。

3、茴香糖水

茴香10克,用水煎汁,加入糖适量饮用。适用于气滞腹痛。

4、丁香肉桂红糖煎

丁香10克,肉桂1克,煎水,红糖调服,每天3次。可温中散寒,适用于虚寒腹痛。

5、良姜粥

南粳米50克,红枣5枚,砂糖适量,葱白2根,放入砂锅内,加水500毫升,煮成米粥,然后取良姜粉5克,调入粥中,再煮片刻,早晚温热服,5天为1疗程。适用于脾胃虚寒型腹痛。

很多朋友在腹痛的时候不想吃东西,这其实是不正确的,建议吃一些稀软少渣、容易消化的食物。长期腹痛、腹痛的朋友,除了注意饮食习惯、饮食卫生外,还建议去医院查明原因进行治疗。

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