口臭吃什么好?在日常的社交场合,说话时有口臭是非常尴尬的,怎么办?今天,让我们告诉你哪些食物可以快速有效地去除口臭。不要错过。
口臭吃七种食物可以去除
柠檬。柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。
金橘。金子对口臭和胸闷的食物滞留有效,可以取5~6片新鲜橘子,洗净咀嚼。本方还具有芳香诀窍、顺气健脾的效果。
山楂。山楂性酸,味道甜,有消瘀、清胃、去除口酸臭的效果。
薄荷柠檬水。牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁,喝一杯即可去除口臭。
盐水漱口。每天用淡盐水漱口,可以去除口臭。
蜂蜜。蜂蜜有润肠通腑、消腐的效果,对便秘引起的口臭有效。
多喝水。在男性运动过程中,水必须为他准备,便于他随时补充丢失的体液,以免口干导致细菌大量繁殖,形成口臭。
口臭喝三种茶可以去除
茉莉薄荷茶:用茉莉薄荷(叶)热水提取,清热利咽,具有去除香味的作用。
樟香茶:樟香用热水提取,口气重,有健脾胃消滞的作用。
大黄茶:清热解毒、腹泻作用。适用于便秘、口干、口臭、眼红、喉痛患者。
薄荷茶:单味薄荷(叶)用热水浸泡,具有辛凉、滞留的作用。适用于口臭和腹胀患者。除此之外,饮食还应注意以下几点。
口臭的饮食建议
少吃蔗糖、精加工食品和酸性食品。过热、过辣、油炸和油浸食品都会影响胃液,造成内火过盛。酒精和咖啡也可能导致内热过多。远离碳酸饮料和酸味食品,这些饮食会降低口腔pH值,损害牙齿。
饮食多元化,多吃新鲜水果蔬菜、瘦肉和谷类,可预防口臭和牙龈疾病。少吃多吃,慢慢咀嚼,不要断顿。吃八成饱就行,以免积食。多喝水。慎重食用大蒜、洋葱等气味较重的食品,或与香菜、材料等一起食用,消除异味。
有效去除口臭,试试以上食物和茶吧。