喉咙痛吃什么 推荐5种食物缓解嗓子疼

嗓子疼吃什么好？喉咙痛的原因很多，不太严重的话可以吃有缓和作用的食物治疗。在这里，介绍哪些食物能有效缓解喉咙痛的症状决不能错过。

喉咙痛吃什么好

橘子:橘子中富含维生素c和维生素a、B1、B2、c、钙等，有助于消除喉咙炎症。夏天喉咙痛的患者可以和皮一起吃，而且味道皮也没有酸味。整个食用对喉咙痛非常有益。

甘草:甘草治疗喉咙痛很有效，甘草性平，味甘，相信十二经。有解毒、祛痰、止痛、解抽等药理作用。中医方面，甘草补脾益气，咳嗽润肺，缓解毒害，调和百药。用甘草根煎汁喝，对喉咙发炎和疼痛有改善的效果，对扁桃腺发炎和突然喉咙痛也有缓和的效果。

生姜:生姜自古以来就是人们吃药两方面的好产品，生姜根茎部分也有药效，可以出汗、解热、保温、消炎、化痰等。吃的时候，试着用姜汤和陈皮煎水。效果更好。适合内热引起的发烧、喉咙痛。

莲藕：莲藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效，主要治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振。此外，莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。因此，中医说主要补充中养神，益气。

金银花:金银花自古以来就以其药用价值广泛而闻名。其效果主要是清热解毒，主要是治疗温病发热、疥疮、疥疮等。

喉咙痛的食疗方

姜汁冲糖

原料:姜汁半勺，糖一勺。

做法:直接用热水冲洗，一天两次，早晚吃。

效果:姜汁冲糖，与胃润肺、痰止咳、除寒效果。民间常用来治疗老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。关于姜与蜜糖配伍治疗咳嗽，《本草纲目》有“久咳，可用生姜与蜜煮食”的记载。生姜，性味辛温，入肺、脾、胃三经，具有散寒、温止呕吐、祛痰行水、解毒等作用。

葱白利咽汤

原料:葱白2根，桔梗6克，甘草3克。

做法:桔梗、甘草先煮5~7分钟，然后加入葱白，炖l~2分钟后趁热喝。每天早晚各一次。

效果:甘草具有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。解毒散寒，清利喉。主治风寒外袭的咽炎。

蜂蜜生姜萝卜饮

原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。

做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

功效：白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者，这类人平时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠。

百合冬花饮料

原料:百合30~60克，冬花10~15克，冰糖适量。

制作方法:将材料在砂锅里煮成糖水。喝水吃百合，晚饭后睡觉前吃比较好。

效果:百合润肺止咳。冬花辛温，润肺下气，有止咳化痰的作用。本品提取液可使支气管微扩张，对组织胺引起的抽搐，具有抽搐作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。

川贝母蒸梨

原料:悉尼和鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。

做法:把梨切在柄上，挖空核，把川贝母做成粉末。放入悉尼中，用牙签恢复手柄固定。放大碗加冰糖，加少量水，隔水蒸30分钟。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。

效果:自古以来，中医就认为川贝母味苦、甘、性寒的浙江贝母味苦、性寒。归肺，归心经。主要治疗热痰咳嗽、外感咳嗽、阴虚咳嗽、痰咽干燥、痰黄稠、肺癫痫、乳癫痫、癫痫肿毒等症状。现代药理实验证明，贝母有镇咳、降压、升高血糖等作用。

最后，再来了解了解哪些食物是嗓子疼时不能吃的吧。

喉咙痛的饮食禁忌

不要吃冷食物:咳嗽时不要吃冷饮或冷冻饮料。此时，如果饮食过冷，肺气容易堵塞，症状恶化，不会持续很长时间。

忌鱼腥虾蟹：一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼虾，鱼虾对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对一些鱼和蛋过敏的孩子应该更加注意，其中白鲣鱼和鱼的影响最大。

甜酸食物:酸食物总是痰聚集，痰不易咳嗽，病情恶化，咳嗽难以治愈。咳嗽严重时，苹果、香蕉、橘子、葡萄等不应该吃，吃甜食也会发热，炎症难以治愈。民间有生梨炖冰糖治咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初期不妥。

忌肥甘厚味食物:中医认为咳嗽多是肺热引起的，儿童尤其如此。在日常饮食中，多吃肥甘厚的味道会引起内热，咳嗽恶化，痰粘稠，咳嗽困难。对于哮喘患儿，吃肥甘会导致痰热结合，堵塞呼吸道，使哮喘恶化，难以治愈疾病。油炸食品也不要多吃。儿童咳嗽时肠胃功能弱，油炸食品加重肠胃负担，帮助湿热，滋生痰液，咳嗽难以痊愈。

如果嗓子疼一直不见好转就要及时就医哦。