一、脸色变黄:肝胆功能差
脸色变黄是脾虚的表现,突然脸色变黄的话,肝胆功能差的征兆很可能是急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者经常发出上述黄色警报。
养肝食疗方:薏苡枸杞茶
材料:薏苡300克,枸杞子1根,枣2~3根,冰糖、水适量
做法:
1.购买的薏苡挑选杂质,用清水清洗,控制水分。
2.将薏苡放入平底锅中,锅中不得加油。用小火炒薏苡,炒薏苡香味后关火。
3.将枣切成两半或切口放入茶壶中,枸杞子可以抓住小把放入,如果喜欢甜话可以放入冰糖,放入烤好的薏苡,放入热水,浸泡5~10分钟就可以喝了。
二、颜色发黑:肾气不足
中医认为颜色发黑是肾损失的表现,常用补肾药物治疗。除此之外,肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等病人也会出現脸色变黑。
补肾食疗方:山羊核桃粥
材料:取山羊肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,糖适量。
制作方法:将山羊肉清洁,与粳米、核桃肉一起放入锅中,武火煮沸,文火煮粥,粥成时放入冰糖,稍微煮一下就可以了。早晚分食,每周2~3次。
三、颜色苍白:血气不足
颜色苍白,唇舌颜色淡,神疲劳,心慌等症状,中医认为血气不足的虚症,西医认为贫血较多。
推荐补血食疗方:阿胶冰糖煲芝麻
材料:阿胶、黄酒、黑芝麻、冰糖
做法:
1.取阿胶500克,浸在1500毫升黄酒内,待胶块呈海绵状时,隔水蒸成液体,趁热加冰糖1000克。
2.糖和橡胶融为一体时,加入炒好的黑芝麻和破碎的核桃仁各适量,制稠膏滋养。
3.每日早晚各取1~2匙,温开水冲服。
四、脸色发青:肝病、气滞血瘀
青色多与肝病、气滞血瘀有关。通常,生气的人使用青筋爆发脸变绿这个词。中医认为,肝能反映人的情绪,所以面色偏青的人一般性格暴躁,要谨防肝病。而满面青紫,往往是由血淤、组织缺氧引起的,严重者会发生剧痛或猝死。
推荐养肝食疗方:珍珠草滚猪肝汤
材料:珍珠草30克(中药店销售,生鲜品60克),猪肝100克,生姜2片。
做法:
1.珍珠草浸泡洗净猪肝浸泡、洗净、晾干水,切成薄片。
2.在瓦锅里放入珍珠草和清水500毫升,沸腾约30分钟,扔掉药渣留下药汁,猪肝刚成熟,放入盐即可。1~2人的量。
五、脸色红润
中医认为,红色多为热症。血热就行,脉络充满,血流加速皮肤变红。如果满脸通红,多为实热。颧骨变红,可能是阴虚火旺的虚热。有些女性毛细血管扩张性能差,脸上出现红血丝,线条纵横交错,像蜘蛛网一样,严重的人变成片状,变成红脸,这种皮肤薄而敏感,情绪激动,温度突然变化时脸色变红。
那么,对于脸色长期像红布一样的女性,要注意心脏病的可能性。心脏不能正常工作的话,内热分布会变得不均匀,脸色容易变红,患有心脏病、心肌梗塞的人,或者有这些疾病的潜在病因的人,大部分都有红脸,所以长期脸色变红的人需要特别注意心脏健康问题,必须马上去医院检查治疗。保护心脏的食疗方法:黑木耳薏苡粥
材料:黑木耳15克,薏苡100克,红豆50克,枣5克。
做法:将薏米、红豆浸泡4小时后入锅,加少许面碱,以便煮烂,用旺火煮开后放进大枣,改用文火慢熬,待粥成稠状后,把泡开的黑木耳撕成碎片放入,熬5分钟后即可食用。
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