脸色发黄是什么原因？肝脏排毒吃这5种食物

脸色变黄可能是因为饮食习惯不好、睡眠不足、熬夜、起火等原因脸色变黄。这种情况的根本原因是血气不足。这种情况要注意休息会好转，但另一个可能是肝脏问题，肝火旺盛的血气不足的话脸色会变黄。如果是肝脏问题你就需要注意了，肝脏有问题就需要及时调整为肝脏排毒，接下来我就给大家列几样可以给肝脏排毒的食物。

一、胡萝卜，胡萝卜是一种效果很好的排毒食物。胡萝卜中的果胶可以吸收血液中的有毒物质，使血液中的有毒物质含量更低。胡萝卜中含有大量维生素a，维生素a可以促进肝脏毒素的排出，减少肝脏脂肪。

二、猪血，在我国古代就有食用动物的血有排毒作用的说法，李时珍的《本草纲目》也有所记载猪血有解毒的功效，猪血对肝脏排毒也有一定的作用，在这空气污染严重的今天，每天吃点猪血，可以更加健康。

三、绿豆，大家都知道在夏天三十多度的天气里来一碗冰凉的绿豆水，简直是人生最美好的时刻，其实绿豆也有着极强的解毒作用，不仅可以降低胆固醇对肝脏还有一定的保护作用，长痘痘上火的朋友们，吃绿豆可以祛痘降火。

四、绿色食物，绿色蔬菜营养丰富，富含多种维生素、矿物质。绿色蔬菜中还富含膳食纤维，可以促进肠壁蠕动，有助于促进排便，保证毒素的排出。绿色蔬菜一般有保护肝脏的作用，所以不吃肉吃蔬菜，不要吃辣的油腻。

五、多喝水，水乃生命之源，正常的饮用水对人的身体可以说是百利而无一害，当然有问题的水就另当别论了，多喝水可以补充人体的水分，促进新陈代谢，加快血液循环有利于废物的排出，废物排出可以使得肝脏的压力减少。

以上是养肝护肝的几种方式，大家参考一下好好坚持，肝脏功能慢慢的就会有所改善。但是，在养肝保护肝脏的过程中，请记住不要吃糖和加工食品。这些食品妨碍身体系统的工作速度，肝脏排毒缓慢。辣对肝肝脏有损伤，肝脏不好的人最好不要吃辛辣的食物。豆制品也不要吃。豆制品本来可以补充肝脏，但对肝脏不好的人来说只会增加肝脏的压力，所以不能多吃。