女孩几岁开始皱纹？用什么方法可以去除皱纹？

女生最怕什么？有人说怕虫子，有人说怕黑，但是这些是因人而异的，不怕虫子，不怕黑的女生大有人在。大多数女孩害怕什么？怕衰老，爱美之心人皆有之，尤其是女孩子，而衰老是美丽的反面，所以没有女生会喜欢衰老。皱纹对很多人来说是老化的开始，女孩子几岁开始皱纹？有没有什么方法可以有效消除皱纹女呢？

深圳鹏程医院美容整形中心王进胜副主任医师表示导致皱纹产生的原因很多，从现代医学的角度来看，则认为皱纹的出现与年龄、表情肌和重力有关。也就是随着年龄的增加和外在环境的侵害的加剧，人的皮肤开始明显老化，从而皮肤变薄、变硬、干燥、张力降低的情况。此外，面部支持组织萎缩或缺失，肌肉柔软，在重力作用下，皮肤容易滑落，形成皱纹。一般来说， 20岁左右开始，女生额部可能出现浅小皱纹；然后30岁左右额部皱纹会加深增多，并且外眼角开始出现鱼尾纹，上下睑皮肤还出现不同程度的皱纹；到40岁则容易出现眼袋，鼻唇沟加深，并且口角出现细小皱纹；50岁则眼袋加深并出现下睑纹，上下唇也出现皱纹，到60岁则皮肤弹性下降、颜面皱纹加深。

当然，几岁出现皱纹不是绝对的，个人维护、身体状况和接触环境不同，皱纹出现的时间也会变化。那么出现了皱纹，有什么方法可以消除吗？目前，去除皱纹最有效的方法是去美容院护理皮肤，即医疗美容或整形手段。但日常生活中，一些护肤习惯以及小技巧也可以缓解皮肤出现皱纹的情况。

1、认真洗脸，但不能过度清洁

外部环境的污染，废气和灰尘附着在皮肤上，电脑和手机的辐射。因此，注意清洁皮肤非常重要，最好使用适合自己皮肤质量的清洁产品来清洁皮肤。然而，皮肤中的水分和油脂在一定程度上可以保护皮肤，防止皱纹的发生，所以洗脸不应该太频繁或太干净。

2、多吃富含蛋白的食物

饮食保养生活中，可以多吃些猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、豆类以及鱼汤等富含胶原蛋白的食物，这些食物能增强皮肤自身的修复功能， 让皮肤变得饱满有光泽，同时可以减少细纹的产生。

3、充足的睡眠

睡眠不足是人老化、起皱的重要原因之一，尤其是长期睡眠不足的人。因此，充足的睡眠很重要，一般来说大人每天需要睡6~8小时，睡觉时用霜保养，防皱效果更好。