易游平台, > 日常保健 > 男性疾病

高温影响精子成活率吗?提高精子质量最佳方法是什么?

男性疾病编辑 易游平台,
217次浏览

关键词: #精子 #精子质量

精子是培育下一代非常重要的物质,精子出现问题会导致不育,精子非常脆弱,容易受伤。日常生活中伤害精子的因素很多,破坏活力,直接杀死精子的因素很多。今天,让我们看看哪些因素会伤害精子。伤害精子的犯人

1、坏脾气

不要意外。坏脾气会伤害精子。坏脾气会影响我们人体的内分泌系统,内分泌系统发生混乱时,睾丸的生精能力会出现问题,精子数量会减少,生产的精子质量也会变差。

2、选择食物

现在很多人选择食物,基本上吃肉不吃素,但是我们人体所需要的营养物质,有些肉类不能给,我们一直选择食物的话营养就会变差。而精子也是害怕挑食的情况的,当男性出现挑食的情况,就会导致精子出现营养不良的情况,使得精子质量出现下降情况。

3、乱吃药

现在很多人随便吃药就可以了,但现在很多药都有副作用,很多安眠药和镇定剂都有伤害精子的物质,每天听从医生的指示,随便吃就会伤害精子。

4、高温环境

精子最合适的生活环境是低温环境,该低温环境比人体温度低2度左右,精子处于健康发育状态,精子处于高温状态时,精子的活力容易下降,精子死亡

提高精子质量的方法

1、减少熬夜

有研究表明,五个研究生里面差不多只有一个人的精子质量是及格的,因为研究生大部分都是经常熬夜的,而熬夜的话是非常容易伤害精子的,所以想要提高精子质量就必须禁止熬夜。

2、放松心情

好心情对我们的身体非常有帮助,精子也一样,我们处于比较放松的心情时,精子的质量会上升。反之,当一个人的精神压力过于严重的话就会抑制住精子的成长,所以在平时可以去做些让自己放松心态的事情。

3、适当饮酒

适量饮酒对身体无害,但过量饮酒会伤害身体。每天摄取太多酒精会伤害精子,精子质量下降或死亡。平时男性每天喝酒最好不要超过3杯。

4、不随便吃药

药物都是有副作用的,所以在平时的时候千万不要吃药,不然很容易伤害精子,另外药物的副作用一般影响都是非常长的,这样会导致精子质量长期处于不及格的情况。

5、多参加运动

多参加运动的话可以锻炼我们的身体,一旦身体健康的话,精子质量也就正常了。另外肥胖的人因为脂肪过多而导致身体温度比其他人高,这样的温度是不利于精子的生长,而运动也是可以起到减肥的效果,所以平时多参加运动可以起到提高精子质量的作用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 宝宝剃头哭闹是自闭症吗 怎么判断贫血分类 怎么查有没有肾结石 自闭症是否与多动症共存 肾炎可以治疗好吗 风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分 脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好 童康片的功效是什么 吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗 辽源七厘散的用法用量是怎样呢 辽源七厘散的主要成分 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒哪个好 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒的区别 复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢 心达康胶囊(美大康)的禁忌是什么 心达康胶囊的用法及用量 复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用