易游平台, > 日常保健 > 男性疾病

精子畸形是哪些坏习惯引起的?降低精子畸形率需要这样做

男性疾病编辑 易游平台,
115次浏览

关键词: #精子 #畸形

因为男性承担的责任和压力很大,所以很好地照顾自己的身体,精子对男性的生育很重要,精子畸形怎么办?

哪些不良习惯会导致精子畸形?

1、缺乏营养

有些男性认为,吃多久才能保证营养。其实这,这种想法太片面了,营养来自各种食物。准备怀孕的男人不仅要吃得太多,还要吃得太多。特别是与精子的产生和成熟相关的微量元素锌、硒,不足的话精子的产生会减少,精子的畸形率会上升。

2、温度过高

对于长时间穿紧身内衣、长时间坐着(开车、骑自行车)、喜欢洗澡的男性来说,体内温度过高会影响精子的发育。精子成熟时,适当的温度为35~36℃,由于各种原因阴囊部的温度上升时,对精子的发育不利。

3、生殖感染

男女生殖健康是准备妊娠的基本前提。常见影响精子畸形的感染主要有前列腺炎精囊炎尿道炎睾丸炎睾丸炎等。

4、长期吸烟酗酒

烟酒一直是怀孕准备者的毒药。影响精子畸形的因素有很多,其中不健康的生活方式是重要因素。研究证明,酗酒引起的酒精中毒可能会伤害精子,精子畸形率提高,烟草尼古丁也容易提高畸形精子的发生率。值得注意的是,吸烟还是弱精症的主要来源。

如何降低精子畸形率?

1、积极抗炎

治疗前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统疾病是诱发男性精子畸形的原因之一,发现后必须尽早治疗。

2、戒烟戒酒

研究表明,酒精中有性腺毒素,长期酗酒可使性腺中毒,严重损害男性睾丸间质细胞,引起精子畸形。此外,吸烟会降低精子数量。

3、补充锌、晒黑要素

医学上,男性每天摄取足够的锌、硒,提高精子质量,降低精子畸形数。锌丰富的食物海带、牡蛎、牡蛎等。

4、保持良好的心态,积极检查精子质量

精子畸形率的高低必然会影响精子的活力和受精能力,积极进行精子质量检查,做好相应对策,有效预防精子畸形率的增加。

5、多参加体育锻炼

研究表明,男性过度肥胖,腹股沟温度容易上升,直接损害精子成长,不育。另外,长时间坐着不运动也不利于精子的成长和发育,必须适当地活动。

6、少去桑拿蒸汽浴室

高温蒸汽浴直接伤害精子,抑制精子的生成。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 头上有白癜风注意什么 肾结石应该注意什么 重症肌无力保守治疗方法 脸部有白斑是白癜风吗 白癜风要怎么治才好呢 风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分 脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好 童康片的功效是什么 吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗 辽源七厘散的用法用量是怎样呢 辽源七厘散的主要成分 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒哪个好 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒的区别 复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢 心达康胶囊(美大康)的禁忌是什么 心达康胶囊的用法及用量 复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用