性欲低下的四个原因是提高性欲补充三种营养物质

性欲低下是常见的男性性功能障碍之一，患者往往性欲正常，由于各种因素与自己的年龄不适应，缺乏对性活动和性幻想的欲望，对性事漠不关心，不考虑房间。缺乏参加性活动的主观愿望和意识，性兴奋的频率低，性欲低下有时与阳痿、早泄分不开，互为因果。医学上被称为性欲低下症。

导致性欲低下的原因

1、抑制性教育

以往人们普遍接受的是抑制性教育，受其影响，性欲低下是不可避免的。特别是过去宗教戒律的束缚，认为性行为是荒淫的行为，强制抑制自己的正常性欲。随着时间的推移，性欲下降了。

2、缺乏性知识

由于性经验不足，性交屡屡失败，或者第一次性生活不成功，遭到责怪、嘲笑或贬低，导致心理压力加大，存在疑似自己性器官发育或性功能异常等心理阴影，从而压抑原本正常的性欲，从而导致性兴趣越来越淡定。

3、性紧张的心理

夫妻关系紧张，感情不和谐，有敌对感情，彼此不交流，缺乏尊重。随着夫妻之间的吸引力逐渐减弱，性欲也逐天下降。但是，夫妻关系一旦改善，功能障碍就会过去。

4、精神抑制因素

现代生活节奏快、效率高、竞争意识强、工作压力复杂的人际关系中，在紧张、不安的环境中抑制心理，对人们的性欲有很大的冲击，性欲低等功能障碍

补充三种营养物质

1、蛋白质

早餐吃的东西，可以决定晚上的心情。早餐富含蛋白质，可以稳定缓慢地为身体提供必要的能量，使身体发挥到最大限度。牛奶、酸奶酪和蛋是一个很好的选择。

2、维生素B

又称抗压维生素，可以将糖转化为能量，使身心适应疾病、压力、睡眠不足。摄入量不足会引起干燥、紧张、疲劳、性欲下降。酵母和麦芽富含维生素B，但它们可能引起过敏反应，不如代以糙米、麻油、栗子、菜豆、猪肉、去除脂肪的肝腰等。

3、维生素C

性欲主要来自大脑基部，生殖腺刺激激激激素产生的地方，即脑下垂体。根据实验室对兔子的实验，性交前，脑垂体充满维生素c，性交后，一切都消耗掉了。柑橘类不是维生素c的唯一来源，青菜、西红柿、萝卜、土豆、青椒、南瓜等丰富的维生素c。