让婴儿爱上蔬菜的四个妙计

我家的宝宝两岁了，偏爱吃肉，不爱吃蔬菜。

——彤彤妈

我家的宝宝拒绝水果蔬菜，只爱吃零食和麦当劳。

-小芬

我家宝宝五岁了，每次都要骗我吃蔬菜，头疼。”

——乖乖妈

来吧，在这个春天，我们的妙招让宝宝喜欢上享受大自然的恩赐，吸收新鲜的养分吧。

很多宝宝都有厌食某种食物的习惯，蔬菜是其中较为常见的一种。但是蔬菜中含有丰富的维生素和营养，很多家长会为宝宝不爱吃蔬菜而苦恼。在这里给父母们四招。

1、将蔬菜做成健康沙拉

不要再做单调的炒青菜，而是蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油，制成蔬菜沙拉，变换口味，宝宝也许会喜欢。

2、用绿色装饰料理

在烤牛肉等肉料理中加入西红柿片和生菜，装饰料理，增加烤牛肉的风味，可以假装和婴儿抢走只有的生菜。

3、尝试新的味道

根据营养学家的分析，很多人不喜欢吃蔬菜是因为他们厌倦了经常吃的蔬菜的味道，也不知道其他蔬菜的味道。营养学家介绍了自己的经验。只要尝试吃没吃过的蔬菜，也许会喜欢那种味道，也许会上瘾。所以，去蔬菜市场选择普通不吃的蔬菜吧。因为婴儿也喜欢新的意思。

4、把蔬菜变成五颜六色

说到蔬菜，你脑子里是否有单色的调色板:西兰花、菠菜……都是绿色的。但事实上，蔬菜也是五颜六色的，有红色、黄色和紫色...每种颜色的蔬菜都可以为餐桌增添新的维生素和矿物质。在烹饪烹饪过程中搭配胡萝卜、切片瘦肉、青椒等进行炒制，盘中五颜六色，引起宝宝食欲。