白领如何避免压力过大的胃溃疡？

白领工作压力大，而且吃不定期，很多人不注意保养自己的身体，经常饥饿，长时间胃有问题，患胃溃疡。你知道胃溃疡初期的症状吗？

1、上腹部疼痛

多位于上腹部，也可出现在左上腹部或胸骨、剑突后。常见隐痛、钝痛、膨胀痛、烧灼痛。胃溃疡的疼痛多出现在饭后1小时以内，1~2小时后缓和，吃饭后再现上述节奏。有些患者可以以出血、穿孔等并发症为首发症状。

2、体重减轻

很多胃溃疡患者明显体重减轻是因为热摄入减少的结果。胃溃疡患者进食后经常引起腹痛，不进食就不疼，为了减少疼痛，患者最好不要吃或不要吃。由于食物的种类和量与疼痛有关，往往会使患者过于慎选择食物或减少饮食量。因此，长期摄取热量不足，体重下降，营养不良。体重减轻有时相当明显，40岁以上发生的患者，临床医生被怀疑是恶性肿瘤。

3、出血

胃溃疡比十二指肠溃疡更容易出血，血量大，易复发。此外，一些患者完全没有症状，偶然或死后解剖时发现胃溃疡病的少数患者只有穿孔、出血、幽门堵塞等严重并发症。这些病人查体可无阳性体征。此外，还有一些不典型的症状，如食欲不振，饭后胀满，恶心，呕吐等，这些症状的出现并不一定标志着幽门梗阻的发生。临床上要注意鉴别。但是，胃溃疡绝对不能根治。

1、必须坚持长期服药:胃溃疡是慢性病，易复发，完全愈合，必须坚持长期服药。症状稍有好转，突然停药，不得朝三暮四。服用某种药几天后，病情没有改善，不得更换别的药。一般来说，一个疗程服药4~6周，疼痛缓解后，必须加强l~3个月的治疗，甚至更长时间。

2、避免精神紧张:胃溃疡是典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡有很大影响。精神紧张、情绪激动或过度担忧对脑皮层造成不良刺激，减弱或丧失丘脑下枢纽的调节作用，造成植物神经功能紊乱，不利于食物消化和溃疡愈合。保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。

3、讲究生活规律，注意气候变化：胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病的发作与气候变化有一定的关系，溃疡患者必须注意气候变化，根据节气变暖，立即增加衣服。

4、注意饮食卫生:不注意饮食卫生、偏食、挑食、饥饿失度、过度饮食冷食、喜欢辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡愈合。一天三餐定期定量，饥饿适中，慢慢咀嚼，是促进溃疡愈合的好习惯。