运动+饮食疗法轻松丰胸

魅力的事业线对于女性的魅力至关重要，相信很多女性都希望自己能拥有丰满的胸部，但是真正能拥有比较完美的胸部的女性却很少，如果不想做整形手术，那么怎么做才能丰满胸部呢？

丰胸运动

俯卧撑可以锻炼胸肌群、丰胸的作用。如果你想成为一个丰胸美女，每天只需要10分钟来保护你的胸部，你就能如愿以偿。这个丰胸运动的动作很简单。其重点是锻炼胸肌，提高乳房支撑力，促进血液循环加强胸肌弹性。只有运动才能使胸部集中，健康美丽，拥有完美迷人的上周曲线！请试试看。

食疗丰胸

1、木瓜、鱼、肉、鲜奶等含有丰富蛋白质的食物，可以丰胸。

2、大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、粟等种子和坚果类，是有效的健胸食品，可以多吃。

3、橙、葡萄、柚、西红柿等含有维生素c的食物，可以防止胸部变形。

4、芹菜、核桃、红腰豆等含有维生素e的食物，有助于胸部的发育。

5、椰菜、椰菜花、向日葵籽油等含有维生素a的食物，有利于激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含有维生素b的食物，也有助于激素的合成。

7、牛奶炖鸡——用嫩鸡加牛奶炖，有丰胸的作用。