九个坏习惯使你的胸部下垂缩小

爆乳、双峰……每天看娱乐新闻都能看到这些词。丰满弹性的乳房是每个女性都想拥有的，比较完美的乳房会让女性更有自信。女性在二十多岁的时候胸部总是那么直，接近三十岁的时候胸部下垂，有收缩的烦恼。其实女性可以避免这些烦恼，这些都是女性日常生活的恶习造成的。下一位编辑详细介绍

1、过度减肥蛋白摄取不足

长期处于饥饿状态，人体进入饥饿时代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白来应对，乳房的主要结构之一是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少，皮肤松弛，胸部肌肉流失，营养不足引起腺体组织萎缩，胸部组织整体减少，但胸部肌肉和乳房连接的结缔组织不减少，胸部变小下垂。减肥期间，为了防止减肥时胸部变小下垂，应配合高蛋白质食物，辅助维生素a、b、c、e、矿物质钙、镁、铁等，提供胸部充分的营养，维持平衡的荷尔蒙水平，胸部充实。

2、喜欢用热水洗澡时不要用热水刺激乳房，也不要长时间浸泡在热水中。否则，皮肤表面的角质层会变热，皮肤会变干，乳房的软组织会变松。洗澡时的水温最好是27度左右。

3、喜欢用喷头洗乳房

不要轻视洗澡对胸部的影响哦。水流冲击不当很可能导致胸部负担。不要用直流水冲洗肩部韧带。韧带的位置就像内衣肩带的位置，韧带起到提高胸部的作用。保护韧带可以预防和延缓下垂。用喷嘴从下向上冲洗胸部，有使胸部牢固上升的效果。

4、胸罩尺寸不符，佩戴方法不对！

很多女性不试着买胸罩就回家了。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，长时间穿大的胸罩可能会导致胸部下垂。随着年龄的变化和婚前或孕前后，女性乳房的大小会发生变化，选择胸罩时调整尺寸，试试后再买。

穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。此外，内衣的选择取决于胸部的形状。全杯适合全面包围乳房，可以收紧扩散或松弛的乳房，适合胸部丰满或松弛的女性半杯可以直接支撑乳房的下半部分，垂直的胸带可以提高胸线，使胸部丰满有球形感，适合胸部下垂的女性侧杯可以从两侧向中间挤压乳房，丰满乳房

5、滥用丰胸产品

所有的胸部产品都主张不含荷尔蒙，但如果真的不含荷尔蒙，就没有任何作用。正规合格产品不含禁用化学成分，但滥用中的生物制剂也会引起内分泌失调。长期使用丰胸霜会抑制体内雌激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。因此，使用丰胸霜和健胸霜时，部下会留情。许多这种药品都有严重的后遗症。胸部不是这样变大的。是慢慢养大的。而且大部分人都是天生的。后天的努力90%是徒劳的。丰胸精油的效果最多不要让胸部下垂，但不要从a变成c。

6、趴着睡

偶尔趴着睡也没关系，但长时间睡觉，女性乳房组织过度压迫，乳房老化，皮肤松弛，乳房变形扩大，乳房血液循环不良。如果已经发生，修复的方法是以仰卧姿势睡觉，或者在背上垫上小枕头。

7、运动时未穿运动型内衣

在进行跑步、弹跳等运动时，若不穿运动型胸围，胸部不由自主大幅摆动，使乳房内弹性纤维组织永久受损。据统计，50%的受访者不知道胸部在运动中的剧烈摇晃会伤害乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。

8、错误按摩

胸部按摩可增强韧带弹性，达到牢固丰满的效果。但是，长时间按摩乳房会松弛，也有可能变形。引起异常肿胀的随意拍打或按摩只会使乳房变小。正确的按摩方法是在乳房上涂上按摩霜，沿着乳腺组织向上划圈。每次按摩到韧带结束，直到按摩霜全部被吸收。平时做扩大胸部的运动也有助于胸部的健美，有时间在床上倒立肩肘，也有效果。

9、吃避孕药丰胸

不宜用避孕药去痘痘或用避孕药丰胸。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。乳房的生长与乳腺及乳腺间组织有关系，不同的个体在不同的发育阶段也有不同表现。乳房的大小主要取决于遗传、饮食、外界环境的刺激以及相关药物作用等因素。过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱，长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。