如何细心呵护乳房？六个关键时期

乳房象征着女性的阴柔，是母性的象征，关键时期如何不护理乳房可能会导致发育异常，日常生活不注意护理日积月累也会损害乳房，下面介绍关键时刻和日常生活中如何护理乳房。

1、6个重要时期

1、婴儿期:最好不要揉

婴幼儿期乳房整体静止。但是，出生的婴儿受母亲体内雌激素的影响，出生后短期内有乳房肿胀和乳头溢液等情况。

护理要点:此时，注意不要挤压不要揉，顺其自然，不要感染，可以局部热敷促进吸收。随着宝宝体内女性激素水平的下降，3周左右，乳房自然恢复正常，进入静止期。

2、青春期:观察乳房

进入青春期后，第二性征开始发育。女性从9岁到12岁，乳房开始发育，乳房先有乳核，逐渐发育，乳头突出，同时月经来潮。

护理要点:此时是乳腺纤维瘤的多发期，女性荷尔蒙分泌旺盛，内分泌不协调。母亲要特别关注女儿乳房的变化。如果有乳头内陷或肿物，如有异常，应立即就医。另外，及时佩戴合适的胸罩很重要。棉织品最好，不要太紧或太松。太紧会影响血液供应，不利于发育。太松的话容易下垂。青少年时期是生长发育的第二个高峰时期，此时应加强体格锻炼和营养。

3、生理日:保持心情愉快

生理周期，受卵巢分泌的女性荷尔蒙刺激，乳房也有周期性反应，很多女性在生理前期乳房充血肿胀疼痛，生理后自己消失，这种疼痛一般不需要治疗。

护理要点:由于乳房膨胀和疼痛，必须更换比通常尺寸稍大的乳罩，以免乳房受压加重疼痛的这期乳房敏感，应避免不必要的外伤和压迫，保持精神愉快，不要过于紧张热敷促进血液循环和淋巴回流，缓解局部组织的紧张，有助于消除炎症。

4、妊娠分娩日期:更换舒适的胸罩

妊娠分娩日期包括妊娠期和哺乳期，也是乳腺疾病发病率最高的时期。近年来，乳腺癌的发病率逐年提高，呈年轻化趋势，多在40岁左右开始发病。

护理要点:此时女性应穿宽松的上衣和胸罩，以免压迫乳房影响乳腺的正常发育，影响儿童的育儿。怀孕5~6个月后，经常用肥皂和温水擦洗乳头，使乳头表皮变厚，富有弹性。擦洗后，在乳头和乳晕上涂上油脂，防止裂纹。

5、中年期:不要自我按摩

很多女性进入更年期后，不要像年轻时那样重视乳房，忽视乳房的保健。事实上，正是因为进入更年期，我们才应该更加注意乳房的保健。

护理要点:中年以后乳房松弛，一般乳房不主张按摩。按摩会加重乳腺增生。要坚持每月一次的乳房自检，每年一次专业体检。自己随时注意乳房的细小变化，发现问题，立即检查治疗。进入更年期的妇女注意不要过多补充雌激素，以免增加乳腺癌的患病几率。

6、老年期：重视自我检查

绝经后的老年妇女，由于体内雌性激素的减少，其乳房发生了一些变化，如乳房体积变小、松软下垂，皮肤皱襞增加等。此时，应更加注意乳房保健，因为乳腺癌的高发年龄在45岁以后。

护理要点:每月一次乳房自我检查，每年一次专业体检。平时随时注意乳房的细微变化，及时发现问题。另外，需要注意的是，老年妇女必须慎重服用激素替代剂，服用时必须在医生的指导下进行。

二、日常生活如何保护乳房

1、避免粗暴的性生活

女性乳房不是专业的性器官，但是属于女性的第二性征，是女性敏感区之一，在两性生活中起着重要的作用。对男性来说，女性丰满的乳房可以通过视觉和触觉引起性兴奋。对女性来说，男性抚摸乳房可以引起性欲，提高性快感。乳房受外力压迫，有乳房内部软组织容易受挫或内部增殖等两个缺点。二是受外力挤压后，容易改变外部形状，使耸立的双乳下垂等。

2、避免多次人工流产

可能认为避孕与胸部健康完全无关，但专家人工流产容易引起乳房癌。这是因为孕妇人工流产后，妊娠突然中止，体内激素水平突然下降，刚发育的乳房突然停止生长，腺泡变小消失，乳腺恢复。但是，这种恢复通常不完全，容易引起乳腺肿块和疼痛，可以诱发乳腺疾病，反复多次乳腺疾病成为乳腺癌的重要诱因之一。

3、不要戴不舒服的乳罩

不要戴不合适的乳罩，不要戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，不能疏忽。选择型号适中的乳罩，戴上乳罩不能有压抑感。也就是说，乳罩不能太小。最好选择能复盖乳房所有外沿的型号。乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。此外，乳罩的制作材料最好是纯棉，不要选择化纤织物。有些少女经常不戴乳罩，认为乳房没有成长，所以没有必要戴乳罩。事实上，我想错了。如果你长时间不戴乳罩，你的乳房不仅容易下垂，而且容易受到外部损伤。只要戴好乳罩，就不会影响乳房的发育，有利无害。

女性朋友应该知道六个关键时期和日常护理乳房的注意事项。如果女性的胸部没有得到很好的保护，外观和健康都会受到很大的打击，必须得到很好的保护，做出健康美丽的自己。