手指皮厚或鼠标女性是男性的3倍

请把左手和右手伸出来，放在同一平面下比较一下。你发现右手背比左手背高一点吗？你发现右手拇指向外翻了吗？如果有的话，可能会患现代文明病鼠标手，医学上被称为腕管综合征。

以前的小齐是游戏狂人，前几天最受欢迎的网络游戏传说和最近的dota都没有错过。在网络世界里沉迷了两年的小齐，最近他的手越来越不听话了，食指和中指经常会疼个没完。每当手握鼠标的时候，不适症状就更严重了。

不只是小齐，还有天天面对电脑的白领以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是“鼠标手”。

手指皮肤变厚或是征兆

手外科专家认为，经常反复机械地点击鼠标，会使右手食指及连带的肌肉、神经、韧带处于一种不间歇的疲劳状态中。这些神经、肌肉和韧带在手掌根部通过手腕管，因此鼠标手在医学上也被称为手腕管综合征。

发生“鼠标手”的原因就是人们长时间的使用鼠标、键盘，没有适当的休息、活动，而对手和腕部造成了损伤。由于电脑鼠标和键盘的日积月累，一些人的手指关节和手腕关节经常莫名其妙地疼痛，甚至发出轻微的声音，牵着手臂和肩膀，让人感到疼痛和麻木。

从外观上看，患有鼠标手的人的手指皮肤会变厚，有时会在睡梦中被疼痛唤醒，严重时不能按钮，不能拿笔。

女性发病率为男性3倍

周丽娟是一名普通文秘，每天忙于写各种材料，敲字数以万计。然而前两天，她却“罢笔”告假了。原来她的手腕、拇指、食指及中指疼痛难忍，很快便被医生确诊为患上“腕管综合征”，也就是我们常说的“鼠标手”、“键盘腕”。

患者多为一些需要长时间或不断重复活动腕关节及上肢的工作者，特别是电脑工作者，以年轻人和女性居多。据数据显示，每100人中约有5~10人有不同程度的腕管综合征，其中女性是最大的受害者，其发病率比男性高3倍。

专家称，这是因为我们的手腕中央有两条肌腱，之间有一条正中神经，这个地方相当狭窄，像一条隧道，稍微肿胀，神经就受到压迫，造成手掌发麻，主要是在拇指、食指、中指及无名指靠中指那一侧，若置之不理，严重的可能演变成拇指无力及基部肌肉萎缩。因为女性的手腕管通常比男性小，所以手腕中间的神经容易被压迫。

预防鼠标手，打字时手腕悬挂1.5厘米

键盘手腕:长期从事电脑打字工作敲击键盘，手腕、拇指、食指、中指麻木疼痛。长期操作计算机的人应该垫起手腕，避免悬臂操作，适当休息。

手机肘:肘综合征。人们每天接手机，发邮件的时间超过4小时，胳膊长时间保持同样的姿势的话，神经牵引容易受损，变成手机肘，所以打电话的时候尽量使用耳机，避免胳膊长时间弯曲，打电话后进行适当的活动。