早上不能洗头发吗?洗头时我应该注意什么？

工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。早上起床洗头后，清爽地开始新的一天的工作生活，有人觉得最舒服。睡些人觉得睡觉前洗头，然后干燥地钻进被备睡觉，这是最舒服的。那么，早上真的不能洗头吗？洗头要注意什么？呢？

1.早上洗头容易受风寒

很多人没等头发干透就外出，尤其是在严寒的冬季，由于头发没有擦干，头部的毛孔就这么开放着，很轻易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。但是经常这样，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

2.睡前洗头引起气滞血瘀

工作一天后，疲劳会大大降低身体抗病痛的能力。睡觉前洗头，如果不充分干燥，湿气会留在头皮上，长期以来，气滞血瘀，经络会堵塞。睡觉时，剩下的水分，头部睡觉时，皮肤紧贴枕头，无法通风干燥。因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部肌肤，造成头部肌肤不适。

3.洗发水温适宜

过热的水会使头皮表面的血管张开，过冷的水会刺激血管的收缩。血管过度张弛或收缩会引起不适。对于有脑血管基础性疾病的老朋友来说，严重的可能会引起头晕和头痛。

4.洗头不能频繁

干性皮肤的人，皮脂分泌不足，洗得太多，用含碱性肥皂基的洗发水洗掉不足的皮脂膜，头屑增多，发质干燥。所以对于皮肤干燥的人，可以每隔一两天洗一次，选择温和保湿的洗发水。油性皮肤的人，皮脂分泌旺盛，洗得快也没问题，每天洗一次也可以。

5.正确使用护发素

护发素应涂抹在头发中部或尖端，不要拼命涂抹在紧贴头皮的根部，轻轻地将手指插入头发中，慢慢平滑，使护发素均匀平滑分布。