3类人易患前列腺炎！该如何预防呢？

在我们的日常生活中，前列腺炎对男性朋友来说是非常痛苦的。只有知道前列腺炎的初期症状，才能防患于未然。前列腺炎的感染者是什么？得了前列腺炎该怎么烹饪呢？

前列腺炎的感染者

1、长期坐着

使前列腺长期充血的

2、刺激

长期过冷或过热的刺激，穿紧身内衣或牛仔裤。

3、不良生活习惯

吸烟、酗酒、喜欢辛辣刺激性食物、长期情绪不良压力。

前列腺炎是前列腺疾病的常见病种，对男性的伤害程度也比较高，所以必须重视前列腺炎男性。

前列腺炎如何调理

1、补充优质蛋白质

蛋白质是合成精液的重要原料，因此在日常饮食中应多补充优质蛋白质。多吃瘦肉、虾、鸡蛋、豆制品。烹饪时最好采用蒸、煮、烧、炒等方法，避免高温造成的营养损失。

2、维生素补充应平衡

维生素a促进蛋白质合成，加快细胞分裂速度，刺激新细胞生长的维生素c具有抗病毒作用，可以提高身体免疫力的维生素e具有调节性腺功能，提高精子活力的作用。

3、含有矿物质的食物

铁的不足可能导致性交后疲劳、无力、呼吸、脸色苍白等现象，所以要注意铁的补充。另外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的构成物质，对精子的活力有特殊效果。

前列腺炎腺炎的方法

1、平时多喝水，对尿道有好处，还能淡化血液，有效淡化尿浓，因为高浓度的尿液会刺激前列腺，对预防前列腺炎不利。

2、可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状，经常洗澡对前列腺病患者有益。每天用温水坐在会阴部，同样有效果。

3、停止尿液对膀胱和前列腺不利，一旦有尿液意图，就必须排尿。否则，膀胱和前列腺炎的负担就会加重。

4、保持阴部的清洁，由于男性的阴囊伸缩性较大且阴部的通风也较差，这些因素也为细菌的滋生和繁衍提供了有利的生存环境。因此在常见前列腺炎的预防措施中，朋友们要注意保持阴部的清洁和卫生、勤换洗内裤，尽量避免穿过紧的内裤，并保持阴部的干燥、透气。

5、经常自我按摩，经常的按摩会阴等部位，可以促进局部腺体的血液循环，并改善组织器官的调节功能。在小便之后轻微的按摩还可以促使膀胱内所残留的尿液有效的排出，避免了尿潴留现象，同时这一常见前列腺炎的预防措施还可以使血液循环加快，促进炎症的消退。