中国男人对肾虚了解的四大误区

在今年的两会中，全国人民代表大会代表钟南山院士也批评补肾壮阳药，他自己买了两种壮阳药送检后，发现其中*成分大幅超过标准。有些药品含激素，患者吃了两三年后，骨头碎了，断了，真惨啊真的有那么多人肾虚吗？《生命时报》记者调查后，发现肾虚已成为不良业者利益的招牌，补肾也受到夸大。

肾虚了吗？在

餐桌上，陈先生喝了很多啤酒，两个小时内第五次想方便去。他利用天空，准备感到羞愧再次起床，不知道谁来了肾虚了吧？应该补充！之后，笑了一会儿。其实，这是很多人，尤其是男性在饭桌上常遇到的事。记者随机调查时也发现，20个男性中，有14个怀疑自己肾虚，原因是出现过腰膝酸软、尿频、出汗、怕冷等自认为肾虚的症状，其中只有一人看过医生，并被诊断为肾阴虚。调查显示，大多数人认为补肾很重要，年龄大的两人购买了补肾保健品。

记者访问北京市朝阳区几家药店后，发现补肾类产品种类繁多，多贴OTC(非处方药)标签，宣传海报中肾虚这个词更引人注目。一些推销员指出产品向消费者介绍。这些都是补药，即使没有肾脏损失也可以。不管男女老少，都要补肾。上世纪90年代，十男九虚概念的宣传使男性对补肾投入了持续的热情。大大小小的制药企业、健康食品制造商把它看作是充满机会的市场。现在，壮阳肾虚的概念几乎腐烂，为了圈钱的目的，比喻性福，几分钟就有效一粒就有XX的广告备受瞩目。据估计，中国补肾类市场容量超过百亿，虽然近年来快速增长，依然没有达到市场容量的一半。

目前，以中老年男性为目标的补肾类健康食品已成为健康食品市场的第四大主流，与主要攻击青年女性的减肥美容类、主要攻击学生和家长的提高智力类和主要攻击老年人的延年寿命类形成健康食品市场的主力。这引起了很多专家的关注，中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授说:中医肾虚的概念已经被很多企业作为招牌，他们为了销售自己的产品，打着肾虚的招牌，破坏了中医的名声！

功能下降必须补肾

这是许多人认为下半身不行的潜在逻辑，也可以说是危害最大的误解。在湖北省中医院肾病内科主任、国家重点中医肾病专科主任王小琴教授的门诊，经常遇到让她哭笑不得的患者。应该去男科的患者中，有些人误以为自己得了肾虚，病专科。实际上，北京中医药大学对700多名ED患者的调查显示，只有32.9%的人是肾虚引起的。随便在街边成人用品店购买壮阳药，病情就会加剧。湖南中医药大学副校长、中华性学会理事何清湖教授接受过这样的患者，最初觉得性爱时力不足，尿频，小便不干净，阴虚，ED，补充壮阳药后病情恶化，小便灼热，尿道疼痛等症状出现，反而延迟治疗。

稍有症状就会担心肾虚

很多人一遇到出汗多、上厕所频繁、腰膝酸软、性欲下降等症状，就会怀疑自己肾虚。何清湖教授对此表示，实际上中医所说的肾虚是症候群的概念，有包括上述在内的很多症状，但这些症状并不意味着肾虚。判断是否是肾虚需要经过望闻问切“四诊和参”，全面分析之后才能定夺。拿出汗来说，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致。而且，除了肾虚之外，你可能还合并有更严重的其他症状，如果只把眼睛盯在肾虚上而忽视了其他的，就可能贻误病情。

肾虚是肾脏问题

很多患者听说肾虚，就像临大敌一样，认为自己得了大病，性能力也不行。其实这种担心是没有必要的。王小琴说，中医肾虚和西医肾病完全是两个不同的概念。肾虚不等于肾病，也不等于ED。几乎是每个人都必须经历的阶段，是人老化的必然现象。

不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气

中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。张其成说，肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗原则也不同。市场上的产品大多是肾阳虚，对肾阴虚的人来说，吃不仅没有效果，还有副作用，病情恶化。即使是古典的六味地黄丸，也不适人。

肾虚应如何补充

肾虚已成为业者出售的棋子，我们需要擦眼睛，认识肾虚的真面目。即使很多人有肾虚，其危害也夸大了。王小琴告诉记者，在中医中，肾虚是一个抽象的概念，是一个功能单位，不是西医所对应的肾器官。主要指肾精气阴阳不足，作用大，范围广，西医中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。只有一两个一致的症状盲目补肾是不科学的。

“护肾补肾，我们更强调的是保持健康的生活习惯。”张国玺教授说，肾虚也有轻重缓急之分，如果仅仅属于轻症，不影响日常工作和学习的话，并不需要刻意去大补，但若是影响到正常的工作和生活了，就应该去正规的中医院或者中医科，找专业医生辨证施治，千万别擅做主张滥补。

对此，张其成给大家指出了几招护肾之宝：一是房事有节制。虽然没有统一一周多少次最好的说法，但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。二是保护肾脏按摩操作。一种是同时按摩关元穴(位于脐下三寸)命门穴(位于后腰和脐眼相对位置)和两侧肾俞穴(位于命门穴两侧1.5寸)。按摩前双手搓热，左手在前，右手在后，顺时针和逆时针揉热。一种是揉脚底部的涌泉穴，双手左右交叉揉到发热，一般每次120次，最好早晚进行。三是饮食烹饪。平时可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，核桃、栗子、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。