某报告显示,女性生理痛的发病率呈上升趋势,每10名女性中有8名女性生理痛。痛经是指女性在生理日及其前后出现小腹和腰痛,甚至疼痛和腰骶。每次月经周期发生,严重的人都会恶心呕吐、出汗、手脚发冷、晕厥,影响工作和生活。那么,如何缓解痛经呢?让我们看看:
一、缓解痛经的食疗:
1、鸡蛋当归姜汤
素材:鸡蛋1枚,当归15克,干姜5克,枣15克(去核),陈皮5克,米酒20毫升。
制作方法:将当归、干姜、陈皮加水煮30分钟,去除渣滓,将鸡蛋分散和米酒枣放入药汁,煮至枣腐烂,喝汤吃枣。
治疗效果:主要治疗痛经血气虚弱型:经期或经期清洁后,小腹绵绵疼痛,按压疼痛减少,经色淡,质量清淡,面色苍白,精神疲劳,舌质淡红,苔薄白,脉虚。
注意事项:
热出血者禁止当归,湿中大便溢出者、孕妇慎重服用当归的阴虚内热、血热妄行者禁止干姜,干姜恶黄连、黄芩苷、天鼠矢。
2、山楂桂枝红糖汤
素材:山楂肉15克、桂枝5克、红糖30-50克。
做法:将山楂肉、桂枝放入瓦锅中,加入清水2碗,用文火煎1碗时,加入红糖,调整,煮沸即可。
治疗效果:具有温经脉、化瘀止痛效果。适用于女性寒性痛经症和面色无华者。
二、按摩法:患者仰卧在床上,先用双手搓热,然后用双手放在腹部,从上到下按摩60-100次,从左到右按摩60-100次,最后用圆形按摩60次,局部皮肤红润,每天早晚各一次。
三、外敷法:用川乌、草乌各5克研究细节,用葱汁、蜂蜜调整腹痛2~3小时。每天一次。
四、针灸法:痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每天一次,1~3次可以止痛。三个月的月经周期可以治愈。